Die dritte Gruppe von Blut erschien als Folge der Migration und Vermischung einer großen Anzahl von Menschen verschiedener Rassen. Die Bevölkerung mit dieser Blutgruppe ist 21%. Sie zeichnen sich durch ihre Geduld, Flexibilität, hohe Belastbarkeit aus. Sie haben eine starke Immunität, gute Gesundheit, die die echten Nomaden sein sollten, die an das Leben "auf Rädern" gewöhnt sind.
Die Einhaltung der Diät für die Blutgruppe 3 ist am einfachsten. Sie können Fleisch (außer Geflügel und Schweinefleisch), fermentierte Milchprodukte (vorzugsweise fettfrei), Getreide (Buchweizen, Mais in sehr begrenzten Mengen), Hülsenfrüchte, Fisch, Obst und Gemüse (außer Tomaten und Kürbisse) essen. Trinken Sie vorzugsweise Kräutertees, ungesüßte Säfte. Manchmal kann man schwarzen Tee, Bier, Rotwein trinken.
Diejenigen, die auf eine Diät für die 3. Blutgruppe Gewicht verlieren möchten, sollten Meeresfrüchte, Schweinefleisch, Huhn und Wild, Zucker aus ihrer Ernährung ausschließen. Besonderes Augenmerk sollte auf Produkte aus Weizen gelegt werden, denn durch die Reaktion des Körpers auf Weizengluten wird der Stoffwechsel verlangsamt. Dies führt zu einer Verringerung des Ernährungsergebnisses.
Für die 3 Blutgruppen sind sehr nützliche Kräuter und Salate, Eier. Es ist ratsam, Magnesiumpräparate und Lezithin zu nehmen. Die Diät für Blutgruppe 3 ist geeignet für Menschen mit sowohl positivem als auch negativem Rh-Faktor.