Die berühmte Gastgeberin bei einer der letzten Veranstaltungen gewann mit ihrer Idealfigur jeden. Eine große Anzahl von Frauen ist buchstäblich verbrannt von dem Wunsch herauszufinden, wie Dana Borisova abgenommen hat. Der Star entschied sich nicht zu experimentieren und bat sofort um Hilfe von Diätassistenten.
Dana Borisovas Diät
Spezialisten komponierten für eine bekannte Blondine eine ausgewogene Ernährung , die Produkte mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen beinhaltete. Danas Diät basiert auf:
- Reduziert die Kalorien-Diät, das heißt, die Speisekarte enthalten Produkte mit wenig Fett und Kohlenhydraten.
- Vollständiger Ausschluss von der Diät von alkoholischen Getränken, süß und Mehl.
- Enthält Produkte mit vielen Ballaststoffen.
- Täglicher Verbrauch von bis zu 2 Litern stilles Wasser.
- Zusätzliche Verwendung von Multivitaminpräparaten.
- 4 Mahlzeiten pro Tag und auf die Kontrolle der Portionsgröße.
- 2-wöchige Diät, wobei die Speisekarte alle 2 Tage wechselt. Während dieser Zeit brauchen Sie 2 mal um die Entladungstage zu machen.
Dana Borisovas Gewichtsabnahme basierte auch auf regelmäßiger körperlicher Aktivität. Der Star beschäftigte sich mit Schwimmen, Fitness und Joggen am Morgen. Darüber hinaus besuchte sie regelmäßig den Massageraum, um den Hautzustand zu verbessern.
Abnehmen, Dana Borisova, Einhaltung dieses Menüs:
Tag # 1
- Frühstück: 100 g gekochte Hähnchenbrust und eine Portion Haferflocken auf Wasser und Tomaten;
- Mittagessen: Flocken mit Saft und 1 Stück Käse;
- Snack: Apfel und Grapefruit;
- Abendessen: 200 g fettarmer Hüttenkäse, 1 EL. Kefir und grüner Tee .
Tag # 2
- Frühstück: eine Portion Haferflocken gekocht auf dem Wasser, 1 EL. Milch oder Naturjoghurt;
- Mittagessen: ein Salat aus Gemüse, gewürzt mit Zitronensaft und 100 g gekochtem magerem Fleisch;
- Snack: ein Apfel und eine kleine Menge Ananas;
- Abendessen: ein Salat aus Gemüse mit Käse und einer kleinen Menge Fleisch, sowie 1 EL. Kefir vor dem Zubettgehen.