Berühmte Schauspielerin Maria Kozhevnikova erzielte während der Schwangerschaft über 20 Kilogramm Gewicht. Nach einiger Zeit gelang es ihr, wieder eine schlanke Figur zu werden. Infolgedessen haben viele Bewunderer der Schauspielerin eine legitime Frage gehabt: wie Maria Kozhevnikova nach der Geburt Gewicht verloren hat.
Wie dünn Kozhevnikova nach der Geburt?
Die Schauspielerin erkannte, dass Übergewicht das Ergebnis von hormonellen Veränderungen war, die in ihrem Körper während der Schwangerschaft aufgetreten sind. Um es loszuwerden, nahm sie die Ernährung von Barry Sears als Grundlage. Diese Ernährungsberaterin entwickelte Diäten für verschiedene Sterne, aber Maria Kozhevnikova beschloss, der universellen Ernährung zu folgen, die sie von ihrem Ernährungsprinzip zu einem Lebensstil übertrug. Das Ergebnis dieser Diät war nicht nur, dass Maria Kozhevnikova nach der zweiten Geburt an Gewicht verlor, sondern auch, dass sie wieder die schöne Figur wiedererlangte, die sie vor der Schwangerschaft hatte.
Die Diät, die erklärt, wie Maria Kozhevnikova abgenommen hat, basiert auf solchen Prinzipien:
- es ist notwendig, fünf Mahlzeiten zu haben, von denen drei grundlegend und zwei zusätzlich sind;
- die Diät sollte aus einer Schüssel bestehen;
- der Teil sollte klein sein, aber um voll zu sein, muss er langsam gegessen werden;
- Die Ernährung sollte von pflanzlichen Lebensmitteln dominiert werden;
- gebrauchte Lebensmittel sollten einen niedrigen glykämischen Index haben ;
- die Diät sollte alle wichtigen Nährstoffe enthalten, die helfen, ein beständiges Gefühl des Hungers zu vermeiden;
- sollte einen aktiven Lebensstil führen, so dass die Kalorien, die an den Körper abgegeben werden, keine Fettablagerungen werden;
- Es ist notwendig, eine große Menge reines Wasser zu trinken, was dem Körper hilft, Fett abzubauen und zu entfernen.
In der Art, wie Kozhevnikova Gewicht verloren hat, gibt es keine speziellen Geheimnisse. Jede Frau kann abnehmen, wenn sie die oben genannten Ratschläge nutzt.