Was verursacht Verdauungsbeschwerden und wie erkennt man sie?
Konstante hormonelle Veränderungen, eine hohe Belastung für die Psyche, können Verstopfung in der Laktation verursachen. In der Regel ist die Entwicklung von ihm durch die folgenden Symptome angezeigt:
- starke Abnahme der Defäkation (weniger als 3 Mal pro Woche);
- fester, segmentierter Kot;
- Fehlen eines Gefühls der vollständigen Entleerung des Darms.
Oft sind solche Phänomene von Blähungen, Schweregefühl im Bauch, Schmerzen im unteren Bereich, Unbehagen begleitet.
Wie behandelt man Verstopfung bei einer stillenden Mutter?
Die Behandlung sollte umfassend sein. Zuallererst müssen Sie mit Diät, Lebensstil Änderungen beginnen. In der Regel beziehen sich die Empfehlungen der Ärzte auf die Steigerung der körperlichen Aktivität.
Was die Ernährung angeht, dann die Frage der Mutter, die sie ist, wenn sie oder das Baby verstopft ist, weisen Ernährungswissenschaftler auf die Notwendigkeit hin, die Ernährung von frischem Obst und Gemüse zu erhöhen und fetthaltige Nahrungsmittel sowie Nahrungsmittel, die viel Protein enthalten, zu reduzieren.
Ärzte empfehlen bei Verstopfung bei einer stillenden Mutter die Ernährung der Mutter zu bauen, wobei folgende Nuancen zu berücksichtigen sind:
- Ausschluss von Produkten mit Tannin (Kaffee, Tee, Granatapfelsaft, Quitte, Birne);
- Nahrung, die Darmperistaltik (Kissel, Reis) reduziert;
- Produkte, die den Dünndarm reizen (Zwiebeln, Radieschen, Knoblauch);
- Erhöhung der Gasbildung (Bohnen, Kohl, Stadt, Brot).
Diese Diät für eine stillende Mutter ist für die Entwicklung von Verstopfung und im Baby geeignet . In diesem Fall empfehlen Ärzte, in der Diät mehr Sauermilchprodukte (Kefir, Joghurt), flüssige Suppe, Faser (Gemüse, Früchte, Getreide) einzuschließen.