Viele Frauen sind furchtbar komplex wegen Übergewicht, aber sie tun nichts. Sie lernen über Diäten, die Regeln des Abnehmens, aber weiterhin Schokolade essen und brechen den Tag, wenn nicht jeden Tag. Dies bedeutet nur eines - sie brauchen die richtige psychologische Einstellung, um Gewicht zu verlieren.
Wie man auf Gewichtsabnahme psychologisch einstellt, ist eine der schwierigsten Fragen und die Hälfte Ihres Erfolgs. Abnehmen ist schwierig aus einem einfachen Grund. Wir sind immer noch weitgehend Tiere und wir leben nach Instinkten. Das heißt, wir essen, wenn wir wollen, trinken, wann wir wollen, schlafen, wann wir wollen (oder wann wir wollen). Aber wir machen alles nach Belieben. Und der Wunsch, Gewicht gegen den Instinkt zu verlieren, ist normalerweise ziemlich schwach, so dass die Mädchen so oft Schokolade essen und sich lange dafür schimpfen. Das heißt, bis Sie eine wirklich starke Motivation für sich selbst schaffen, haben Sie nicht die Kraft des Geistes, die Ihnen helfen wird, die Natur zu erobern. Was kann es sein?
- Ein Beispiel für Erfolg . In irgendeinem Soc. Netzwerke können eine Gemeinschaft der Abmagerung finden, wo es Erfolgsgeschichten gibt. Wenn man Frauen anschaut, die von 130 kg auf 130 Pfund abgenommen haben, kommt man zu dem Verständnis, dass nichts unmöglich ist und wenn es ein Verlangen gibt, dann wird alles mit Sicherheit ausgehen.
- Schock . Ein Mädchen, das lange schlank war und sich dann erholt hat, merkt das zunächst nicht. Und später, nachdem sie ihre Strandfotos gesehen hat, wird sie einen schweren Schock erleben, der sie dazu bringt, die Situation neu zu bewerten und voranzukommen. Die schlimmsten Fotos ansehen - eine gute psychologische Vorbereitung zum Abnehmen.
- Demütigung . Wenn ein Mädchen in der Öffentlichkeit aufgrund ihres Gewichts beleidigende Worte genannt wird - ist dies ein sehr starker Motivator, um sich zu verändern und jedem seine wahre Erscheinung zu zeigen. Wenn der Charakter jedoch schwach ist, kann sich das Mädchen im Gegenteil mit Essen trösten, was die Situation nur verschärfen wird. Du musst Kraft für einen gerechten Zorn finden und dich zusammenreißen. Kaum kann es ein psychologisches Gerät für die Gewichtsabnahme genannt werden, aber wenn Sie sich an all die unangenehmen Ereignisse erinnern, die Ihnen wegen des Gewichts passiert sind, wird Ihnen das helfen, den richtigen Weg einzuschlagen.
- Liebe dich selbst . Mädchen mit normalem Selbstwertgefühl leiden weniger unter Übergewicht - sie kümmern sich gerne um sich selbst, sie schmücken sich mit schönen Dingen und genießen es. Nimm ein Stück Papier und schreibe mindestens 20 Gründe, warum du es tust
Es ist besser, wenn Sie abnehmen. Sie können alles von Selbstbewusstsein zu einem eleganten Bauch und schöne modische Kleidung, die nur auf kleine Größen genäht ist, umfassen. Dies ist notwendig, denn ohne eine Vorstellung davon, warum Sie abnehmen müssen, werden Sie sich nicht dazu zwingen, dies zu tun, Sie brauchen psychologische Motivation, um Gewicht zu verlieren. - Unternehmen . Wenn Sie einen Partner haben, wird es viel leichter für Sie sein, sich selbst zu bekämpfen. Wenn dies nicht unter Freunden ist, melden Sie sich in einem Fitnessclub an und suchen Sie jemanden dort oder bei einem psychologischen Training zum Abnehmen. Wenn es solche Unterstützung und Verständnis gibt, wird Gewicht zu einem Ereignis und sogar etwas unterhält.
Die Hauptsache - lass deine Hände nicht fallen und arbeite an dir selbst, suche nach deiner Motivation. Du wirst es schaffen!