Ängste vor Kaffee während der Laktation sind auf das Vorhandensein von Koffein zurückzuführen. Es wird angenommen, dass selbst in kleinen Dosen Koffein eine aufregende Wirkung auf das Nervensystem hat. Es ist jedoch nicht nur in Kaffee enthalten, sondern auch in einigen anderen Produkten, nämlich:
- grüner und schwarzer Tee - im Grünen Tee enthält Koffein noch mehr als in Schwarz;
- Kakao;
- Schokoladenschwarz und Milch;
- Coca-Cola.
Wie Sie sehen können, ist Koffein sogar in Ihrem Lieblingstee und Kakao enthalten, aber nur Kaffee während des Stillens verursacht eine vorsichtige Einstellung der Mütter. Als nächstes betrachten Sie die Mythen und die wahren Fakten, ob Sie Kaffee mit Laktation trinken können und wie es das Baby betrifft.
Die Verwendung von Kaffee beim Stillen - Mythen und Realität
Es gibt einige verbreitete Mythen darüber, ob es möglich ist, Kaffee zu einer stillenden Mutter zu trinken:
- Kaffee mit Laktation kann getrunken werden, aber nur ohne Koffein, der sogenannte "bezkofeynovy Kaffee". Dies ist die letzte Verwirrung - in einem solchen Getränk ist Koffein vorhanden, nur in geringerem Maße. Aber die Wissenschaftler streiten immer noch über die Vorteile von "leichtem" Kaffee, denn es gibt Hinweise auf einen erhöhten Gehalt an Cholesterin darin.
- Stillende Mutter kann nicht trinken, aber Tee, besonders grün, können Sie ohne Einschränkungen verwenden. Dies ist ein Mythos, denn Tee enthält auch Koffein, genannt Thein, das das Nervensystem erregt.
- Während der Laktation können Sie Kaffee trinken, weil Sie Ihr Kind an alle Nahrungsmittel gewöhnen müssen, die die stillende Mutter isst. Daher, um sich zu begrenzen, ist es nicht wert, wie viel Sie wollen, so viel und verwenden. Natürlich ist ein solcher Ansatz höchst unerwünscht, es ist unvernünftig, während es echte Studien amerikanischer Ärzte über die Auswirkungen von Koffein auf Kleinkinder gibt.
Einfluss von Koffein auf stillende Frauen und Kleinkinder
Wissenschaftler haben eine Reihe von Studien durchgeführt, die zeigen, dass der Körper eines Kindes im ersten Lebensjahr fast kein Koffein aufnimmt. Diese Fähigkeit erscheint erst im zweiten Lebensjahr. Wenn ein Erwachsener Koffein aus dem Körper für bis zu 10 Stunden abziehen muss, dann ist ein Kind im Alter von einem Monat nicht genug und sieben Tage.
Bei häufiger Einnahme von Kaffee wird stillenden Müttern im Körper des Kindes Koffein ansammeln, was nach Ansicht vieler Ärzte die Bildung seines Nervensystems negativ beeinflusst. Es wird unruhig und reizbar, und außerdem, mit einem Übermaß an Koffein, sind allergische Reaktionen möglich.
Nicht alle Ärzte sind jedoch der Meinung, dass Kaffee mit Stillen unbedingt ausgeschlossen werden sollte. Tatsache ist, dass der Gehalt an Koffein in verschiedenen Arten von Kaffee unterschiedlich ist, und wenn Sie beraten, welchen Kaffee Sie stillenden Müttern trinken können, dann sollten Sie sich auf solche Daten verlassen:
- in ganzen Körnern von Kaffee, frisch gemahlen und gebraut, ist das Koffein um ein Vielfaches kleiner,
als in einem herkömmlichen industriellen Getränk; - löslicher Kaffee ist führend im Koffeingehalt, denn für seine Herstellung wird im Grunde eine billige Sorte Rousta-Kaffee verwendet, der mehrfach mehr Koffein enthält als Arabica.
Analysiert man all dies, entscheidet jede Mutter für sich selbst, ob sie während des Stillens Kaffee trinken soll. Wir werden nur hinzufügen, wenn Sie am Morgen wirklich aufmuntern wollen, lassen Sie es eine Tasse natürlichen Kaffeebohnen sein, vorsichtig kurz vor dem Verzehr geschliffen. Und natürlich muss man die Reaktion des Babys genau überwachen - wenn er unruhig wird, nicht gut schläft oder schnell aufwacht, ist es besser, mit Kaffee zu warten.