Ist es möglich, Rüben während des Stillens zu trinken?

Während der aktiven Stillzeit sind Frauen im Hinblick auf die Notwendigkeit, einer Diät zu folgen, oft an dem Arzt interessiert, ob sie während des Stillens Rüben, gekocht und roh essen können. Wir werden eine Antwort auf diese Art von Fragen geben, die die nützlichen Eigenschaften des Gemüses aufführt.

Warum ist es nützlich?

Wie jedes Gemüse hat Zuckerrüben eine Reihe von nützlichen Eigenschaften. Unter den wichtigsten ist es wichtig, Folgendes hervorzuheben:

1. Eine ausgezeichnete Eisenquelle. Deshalb wird es oft von Ärzten mit Eisenmangelanämie empfohlen.
2. Enthält eine große Menge an Cellulose, verschiedene organische Säuren. Diese Tatsache kann in Gegenwart von Verstopfung, tk verwendet werden. Diese Substanzen wirken abführend.
3. Eine Quelle von Vitaminen, wie C, E, PP. Diese Verbindungen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, wirken allgemein stärkend, verbessern die Leberfunktion.

Ab welchem ​​Monat können Brust Rüben gestillt werden?

Ärzte verbieten die Verwendung von Rüben beim Stillen nicht. Vor allem aber achten sie auf das Alter ihrer Krümel. Rüben können nicht in die Ernährung eingeführt werden, bis das Kind 3 Monate alt ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es von diesem Moment an möglich ist, es in unbegrenzten Mengen zu essen.

Zunächst sollte die Mutter ein kleines Stück gekochte Rüben probieren und zum Beispiel in den Salat geben. Nach Beobachtung während des Tages wegen des Fehlens einer allergischen Reaktion können Sie die Dosis schrittweise erhöhen.

Wie für rohe Rüben, in Form von Salat, ist es besser, es nicht in dieser Form zu verwenden. Die Sache ist, dass in solchen Fällen das Risiko einer Infektion des Babys mit Bakterien erhöht ist, weil es wächst im Boden. Darüber hinaus erhöht die Verwendung von Rüben in dieser Form das Risiko von Allergien. Es ist am besten, es für ein Paar zu kochen oder im Ofen zu backen, in welchem ​​Fall mehr Vitamine und Nährstoffe konserviert werden.

In welcher Form und wie ist es besser, Rüben mit GW zu essen?

Geschirr mit diesem Gemüse gibt es eine große Anzahl. Bei der Vorbereitung sollte eine stillende Frau jedoch einige Nuancen berücksichtigen.

Rote-Bete-Salat wird am besten mit Oliven oder Sonnenblumen, aber nicht raffiniertem Öl zubereitet. Fügen Sie es bereits in das fertige Gericht hinzu. Gleichzeitig aus der Zugabe von verschiedenen Gewürzen, wie Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, ist es besser zu verweigern. Sie können den Geschmack und die Zusammensetzung der Muttermilch verändern, was sich nachteilig auf den Prozess auswirkt.

Sie können Rüben essen und gedünstet, während Sie den Gerichten eine moderate Menge an Karotten und statt Öl, Wasser hinzufügen.