Es gibt viele Faktoren, die das Risiko einer Hypertonie erhöhen. Dazu gehören Vererbung, schlechte Angewohnheiten, Alter, Art der Ernährung, Lebensstil und das Vorhandensein von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Daher sollten Risikopersonen eine rechtzeitige Prävention von Bluthochdruck benötigen. Präventive Maßnahmen sind primär und sekundär abhängig von den Druckindikatoren.
Primärprävention der arteriellen Hypertonie
Die beschriebene Art der Bluthochdruckprävention ist in den Fällen relevant, in denen der Blutdruck noch innerhalb der festgelegten Norm liegt, aber das Risiko einer Pathologie besteht.
Vorbeugende Maßnahmen:
- Begrenzen Sie den Konsum von alkoholischen Getränken. Frauen wird nicht empfohlen, mehr als 20 ml starken Alkohol pro Tag zu trinken.
- Befolgen Sie die Regeln der rationalen Ernährung.
- Rauchen aufhören.
- Reduzieren Sie die Einnahme von Salz auf 1 Teelöffel (5-6 Gramm) pro Tag.
- Tägliches Training, Bewegung an der frischen Luft.
- Normalisieren Sie das Körpergewicht.
- Bereichern Sie die Ernährung mit Produkten, die Magnesium, Kalium und Kalzium enthalten - Trockenfrüchte, Hülsenfrüchte, frische Kräuter, Hüttenkäse.
- Beobachten Sie einen klaren Tagesablauf, indem Sie morgens zu Bett gehen und zur gleichen Zeit aufwachen, einschließlich des Wochenendes. Die Dauer der Erholung in der Nacht sollte mindestens 8 Stunden betragen.
- Vermeiden Sie Stress und emotionale Überlastung.
- Um die Methoden der psychologischen Erleichterung zu meistern, zum Beispiel Autotraining, Meditation.
Medikamente und Medikamente zur sekundären Prävention von Bluthochdruck
Wenn der Blutdruck schon ständig erhöht ist, und die Diagnose bestätigt ist, ist nötig es sich auf die obengenannten Empfehlungen fortzusetzen und, die systematische medikamentöse Therapie zu ergänzen.
Die Auswahl von antihypertensiven Arzneimitteln und Dosierungen erfolgt unter Berücksichtigung der physiologischen Eigenschaften des einzelnen Patienten. Normalerweise wählt der Arzt aus der folgenden Medikamentenliste:
- Raunatin;
- Devinkan;
- Pirilen;
- Anaprilin ;
- Rauvazan;
- Ednit;
- Korgard;
- Pindolol;
- Enalapril;
- Fentolamin;
- Vincapan;
- Captopril;
- Reserpin;
- Pyrroxan;
- Enam;
- Parkplätze
- Panangin und andere.
Die Ergänzung der vorbeugenden Maßnahmen wird von der Physiotherapie, der alljährlichen Sanatoriumsferien empfohlen.
Prävention von Komplikationen der arteriellen Hypertonie mit Volksmedizin
Methoden der alternativen Medizin
Die folgenden Phytochemikalien funktionieren gut:
- Preiselbeerblätter ;
- die Mistel ist weiß;
- Baikalschädelkappe;
- Beeren von schwarzen Aronia;
- Strandschnecken;
- Früchte von Weißdorn;
- Schecken