Die chemische Diät bedeutet, trotz ihres Namens, überhaupt keine Nahrung durch chemische Zusätze oder Substanzen allein. Es hat seinen Namen von der Tatsache, dass es im Gegensatz zu den meisten Diäten nicht auf der Theorie der Kalorienaufnahme, sondern auf den chemischen Reaktionen des Organismus selbst basiert.
Diät auf chemische Reaktionen: die Basis
Eine Diät, die auf chemischen Reaktionen beruht, setzt eine strenge Einhaltung der Diät voraus. Sie können keine Produkte ersetzen oder etwas hinzufügen. Ihre Diät sollte der strengste Weg sein, die Speisekarte zu treffen, sonst wird es keinen Nutzen geben.
Das Geheimnis der Ernährung ist, dass in der Ernährung oft ein so nützliches Produkt wie Hühnereier gefunden wird. Es ist erwiesen, dass wenn ein Mensch seinen Tag mit Eiern beginnt, er lange Zeit ein Sättigungsgefühl empfindet und während des ganzen Tages weniger isst. Damit die Eier aber gut verdauen können, müssen sie für kurze Zeit wärmebehandelt werden: In diesem Sinne kochten die Eier weichgekocht, viel nützlicher als alle anderen - sowohl hart gekocht als auch frittiert.
Chemische Diät: Menü
Ei-chemische Diät ist für einen ganzen Monat konzipiert. Während dieser Zeit können Sie die Diät nicht ändern und vom Kurs abweichen - wenn Sie natürlich die Ergebnisse sehen möchten. Wenn Sie etwas außerhalb der Liste gegessen haben, müssen Sie zuerst mit der Arbeit beginnen.
Die erste Woche: Frühstück wird gleich sein - ½ Grapefruit und 1-2 Eier. Der Rest der Mahlzeiten ist in Tage aufgeteilt:
- Das Mittagessen ist eine Art von Früchten; Abendessen - gekochtes Rindfleisch.
- Mittagessen - gekochte Hühnerbrust; Abendessen - ein paar Eier, Gemüsesalat, eine Scheibe Brot, eine Orange.
- Mittagessen - Käse, Toast, Tomaten; Abendessen - gebratenes Stück Schweinefleisch.
- Abendessen - jede Art von Obst; Abendessen - gekochtes Fleisch, Salat.
- Mittagessen - ein paar Eier, gekochtes Gemüse; Abendessen - gekochter Fisch, Salat, Orange.
- Abendessen - jede Art von Obst; Abendessen - gebratenes Fleisch, Salat.
- Mittagessen - Brathähnchen; Abendessen - gekochtes Gemüse, Tomate, Grapefruit.
- Mittagessen - gekochtes Fleisch, Salat; Abendessen - ein paar Eier, ein Salat, eine Grapefruit.
- Mittagessen - gekochtes Fleisch, Salat; Abendessen - ein paar Eier, eine Orange.
- Mittagessen - gekochtes Fleisch, Gurken; Abendessen - ein paar Eier, Grapefruit.
- Mittagessen - ein paar Eier, Käse, Gemüse; Abendessen - ein paar Eier.
- Mittagessen - gekochter Fisch; Abendessen - ein paar Eier.
- Mittagessen - gebratenes Fleisch, Tomaten; Abendessen - Salat von jeder Frucht.
- Mittagessen - gekochtes Huhn ohne Haut, Tomaten, gekochtes Gemüse, Orange; Das Abendessen ist das gleiche.
Die zweite Woche - Frühstück ist das gleiche, der Rest ist Essen am Tag:
Die dritte Woche - Mahlzeiten pro Tag:
- Den ganzen Tag - jede Frucht, außer Bananen, Mangos, Trauben.
- Den ganzen Tag - gekochtes Gemüse und Salate (alle ohne Kartoffeln).
- Den ganzen Tag - Obst, Gemüse, Salate ohne Einschränkungen.
- Den ganzen Tag - Fisch, Kohl, Blattsalat, gekochtes Gemüse.
- Der ganze Tag - gekochtes Fleisch oder Geflügel, gekochtes Gemüse.
- Eine Fruchtart ohne Mengenbeschränkung.
- Eine Fruchtart ohne Mengenbeschränkung.
Vierte Woche - Produkte können ohne Einschränkungen in beliebiger Reihenfolge gegessen werden, fügen aber nichts hinzu!
- 4 Stück gekochtes Fleisch oder Viertel Huhn, 4 Gurken, 3 Tomaten, 1 Dose Dosen Thunfisch ohne Öl, 1 Toast, Grapefruit.
- 2 Stück gebratenes Fleisch pro 100 Gramm, 4 Gurken, 1 Toast, 3 Tomaten, Apfel.
- 1 Esslöffel Hüttenkäse, eine kleine Schüssel mit gekochtem Gemüse, ein paar Gurken und Tomaten, Toast, Grapefruit.
- 1/2 gekochtes Huhn, Gurke, 3 Tomaten, Toast, Orange.
- 2 weich gekochte Eier, Gemüsesalat, 3 Tomaten, Grapefruit.
- 2 gekochte Hähnchenbrust, eine Packung fettfreien Quark, Toast, ein paar Tomaten und Gurken, Joghurt oder Kefir, Grapefruit.
- 1 Löffel Quark, eine Dose Thunfisch in Dosen ohne Öl, Gemüsesalat, ein paar Tomaten und Gurken, Toast, eine Orange.
Infolgedessen hilft eine chemische Diät, 15-20 Kilogramm Übergewicht in einem Kalendermonat loszuwerden (vorausgesetzt, dass es nicht mehr als 20% Ihres Körpergewichts ist). Je vollständiger Sie sind, desto aktiver werden Sie abnehmen. Wenn Ihr Ziel - nur 3-5 Kilogramm zu verlieren, ist es besser, Ihre Wahl auf einem anderen Nahrungsmittelsystem zu stoppen.