Die Dvoyka Diät

Diät "Zwei" - eine effektive Methode, um Gewicht zu verlieren, für 10 Tage konzipiert. Viele verwechseln ihn vor der Analyse der "genetischen Zwei" mit der für schwangere Frauen vorgeschriebenen Diät, aber es gibt nichts Gemeinsames zwischen ihnen.

Eine ungewöhnliche Art, Gewicht zu verlieren "Dvoyka" heißt also nicht umsonst, denn jeden Tag können Sie nur zwei Produkte verwenden. Für einen Zeitraum von zehn Tagen können Sie 7 Kilogramm loswerden, aber dafür müssen Sie die Regeln befolgen: Trinken Sie einen Tag 2 Liter Wasser, befolgen Sie die Reihenfolge der Einnahme von Nahrung, nehmen Sie Vitamine .

Diät-Menü

1. Der erste Tag . Sie können nur zwei Äpfel essen, es ist ratsam, eine ungesüßte Sorte zu wählen. Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken, das verhindert Austrocknung des Körpers und verletzt nicht den Wasser-Salz-Stoffwechsel des Körpers.
2. Der zweite Tag . Nur Früchte dürfen wieder verwendet werden. Diesmal können Sie eine Orange und eine Mandarine wählen.
3. Der dritte Tag . Auf zwei Arten, 100 Gramm gekochten Reis oder Haferflocken zu essen, die für die Nacht in Wasser ohne Salz vorgenässt sind. Von Getränken an diesem Tag ist grüner Tee ohne Zucker erlaubt.
4. Vierter Tag . Bis zum Abend sollten Sie 200 g fettarmen Käses essen, bevor Sie zu Bett gehen, können Sie sich mit einem Glas Kefir verwöhnen lassen.
5. Der fünfte Tag . Die Speisekarte dieses Tages besteht aus nur 200 g fettarmer Hüttenkäse, keine Zusätze in Form von Marmelade, Honig oder Zucker.
6. Der sechste Tag . Wieder eine Fruchtration. Für einen Tag wird empfohlen, zwei Bananen zu essen, nur nicht sehr groß und nicht reif. Vergiss nicht, Wasser zu trinken.
7. Der siebte Tag . Vielleicht, die schwierigste Stufe, tk. Sie werden verhungern , während des ganzen Tages darf nur stilles Wasser getrunken werden. Als Ergebnis wird Ihr Körper von Giftstoffen und Giftstoffen gereinigt werden.
8. Achter Tag . Nach der Reinigung des Darms ist es notwendig, seine gesunde Mikroflora wiederherzustellen. Daher müssen Sie den ganzen Tag über benutzen Nur Naturjoghurt, der diese Aufgabe aufgrund der in ihm enthaltenen Sauermilchbakterien bewältigen kann.
9. Der neunte Tag . In diesem Stadium der Diät "Zwei" müssen Sie 2 Gurken essen, vorzugsweise tun Sie dies für das Mittagessen, dann trinken Sie viel Wasser.
10. Der zehnte Tag . Der letzte Tag endet mit dem Konsum von 2 Litern Kefir.

Diät "Dvoyka" gilt als eine harte Art von Diäten, Sie können anfangen, Gewicht mit dieser Methode nur zu verlieren, wenn Sie absolut gesund sind, und Sie sollten es sorgfältig lassen, allmählich die Anzahl der Produkte steigernd.