Selbstmassage für Kinder im Vorschulalter

Zweifellos möchten alle Eltern, dass ihre Kinder gesund und körperlich stark werden, nicht an Übergewicht und Problemen mit der Wirbelsäule leiden. Jetzt, wenn Kinder den größten Teil ihrer Freizeit am Computer verbringen wollen, ist das Problem eines gesunden Lebensstils besonders dringend. Die Grundfertigkeiten der Selbstmassage beherrschen - für Vorschulkinder eine Möglichkeit, sich einem gesunden Lebensstil anzuschließen. Selbstmassage für Kinder - Punkt, Spiel, in Vers, mit Massagebällen, Designerdetails, Bleistiften und sogar Papier - eine großartige Möglichkeit, die Muskeln zu entspannen und die neuroemotionale Spannung in einer lustigen Spielform loszuwerden.

Um eine gute Gewohnheit für Kinder zu entwickeln, regelmäßig zu massieren, sollte es nicht langweilig für sie sein. Der Prozess der Selbstmassage sollte für Kinder sein, damit sie Freude haben, keine Schmerzen verursachen, positive Emotionen erzeugen, und ihre Elemente und die Reihenfolge ihrer Erfüllung sollten leicht in Erinnerung bleiben. Die Spiel-Selbstmassage dient Kindern als eine gute Ausbildung des figurativen Denkens, trainiert ihr Gedächtnis, hilft, Gedichte und Lieder schnell und leicht zu erinnern, hilft, geistige und körperliche Gesundheit zu stärken.

Point-Self-Massage für Kinder erfolgt durch Drücken der Finger auf Haut und Muskeln an den Stellen der energetisch aktiven Punkte. Diese Art von Massage kann als entspannendes oder stimulierendes Mittel wirken, wenn sie in Kombination den Körper des Kindes positiv beeinflusst. Es wird hauptsächlich verwendet, um nervöse Prozesse zu normalisieren und meistens ist es Selbstmassage von Sohlen und Zehen, Händen, Kopf und Gesicht. Sie müssen Kindern beibringen, nicht mit aller Kraft auf die Massage zu drücken, sondern leicht und sanft zu drücken.

Gesichtsakupressur für Kinder

Der Zweck der Massage ist es, Erkältungen zu verhindern, zu lernen, wie man Gesichtsausdrücke kontrolliert. In einer Spielform ausgeführt, imitiert die Arbeit des Bildhauers.

  1. Wir streichen die Wangen, Nasenflügel, Stirn in Richtung von der Gesichtsmitte zu den Schläfen.
  2. Drücken Sie Ihre Finger auf den Nasenrücken, die Punkte in der Mitte der Augenbrauen, machen Sie Drehbewegungen zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Wir machen 5-6 mal.
  3. Anstrengung machen, Druck ausüben, Augenbrauen zeichnen, ihnen eine schöne Biegung geben. Mit einer Pinzette "modellieren" wir dicke Augenbrauen.
  4. Mit sanften Berührungen machen wir Augen, kämmen die Zilien.
  5. Wir tragen unsere Finger von der Nase bis zur Nasenspitze und "formen" die lange Nase für Pinocchio.

Selbstmassage für Kinder in Vers "Nase, wasche!"

  1. "Crane, open!" - mit der rechten Hand Drehbewegungen, "Öffnen" den Hahn.
  2. "Nase, wasch!" - reiben Sie die Zeigefinger beider Hände mit den Nasenflügeln.
  3. "Waschen Sie beide Augen gleichzeitig" - halten Sie sanft Ihre Hände über Ihre Augen.
  4. "Wasch, Ohren!" - reiben Sie uns die Ohren mit den Handflächen.
  5. "Wash, shake!" - sanft streicheln den Nacken vor.
  6. "Hals, wasch richtig!" - bügeln Sie den Hals hinten, von der Schädelbasis bis zur Brust.
  7. "Waschen, waschen, baden! - streicheln Sie sanft Ihre Wangen.
  8. "Schlamm, wasche dich ab! Schlamm, abwaschen! " - Drei Hände gegeneinander.

Selbstmassage für Gesicht und Hals für Kinder "Indian"

Der Zweck der Massage ist es, den Kindern beizubringen, die Muskeln des Gesichts und des Halses zu entspannen, während sie eine Massage vor dem Spiegel durchführen. Stellen Sie sich vor, wir sind Inder, die eine Kriegsbemalung malen.

  1. "Zeichnen" Sie Linien von der Mitte der Stirn zu den Ohren mit starken Bewegungen - wiederholen Sie 3 mal.
  2. "Zeichnen" Sie die Linien von der Nase bis zu den Ohren, während Sie die Finger breit platzieren - wiederholen Sie dreimal.
  3. "Zeichnen" Linien von der Mitte des Kinns zu den Ohren - wiederholen Sie 3 mal.
  4. "Zeichnen" Linien auf dem Hals in der Richtung vom Kinn bis zur Brust - wiederholen Sie 3 mal.
  5. "Es regnet" - klopft leicht ins Gesicht, als ob er Klavier spielen würde.
  6. "Wir wischen die undichte Farbe vom Gesicht ab", rieb sanft die Handflächen seines Gesichts, wärmte sie vor und rieb sich gegenseitig.
  7. "Schütteln Sie die restlichen Wassertropfen ab", Hände nach unten.