Diät auf Milch gilt als eine effektive und schmerzlose Möglichkeit, Übergewicht zu verlieren. Fans dieses Getränks freuen sich über das Fehlen eines Hungerstreiks und gleichzeitig ein Äquivalent dazu. Bei einem einzigen Belastungstag für Milch können Sie bis zu 2 kg Gewicht verlieren, und Sie können sich nicht einmal an Hunger erinnern - Hauptsache Milch mit einem Fettgehalt von 2%.
Regeln
Für die Gewichtsabnahme ist nur ein Tag - es kann nach dem Urlaub entladen werden, wo Sie sich erlaubt, viel zu essen, oder vor dem Urlaub entladen, um wie ein festlicher schlanker aussehen.
Wer mit Milch entladen wird, muss probieren, wöchentlich bestellen. Es ist ratsam, dies immer am selben Tag zu tun, und der Körper wird verwendet, und Sie werden diszipliniert.
Während des Milchtages sollten Sie den reichlich vorhandenen Wasserverbrauch nicht vergessen. Sie müssen etwa 2 Liter stilles Wasser parallel mit Milch trinken, was nur dazu beiträgt, Hungergedanken loszuwerden.
Wie wir bereits gesagt haben, um mit Milch Gewicht zu verlieren und nicht in eine hungrige Synkope zu fallen, sollte Milch nicht fettfrei genommen werden, sondern etwa 2%. Wenn dies Ihre erste Erfahrung mit Abnehmen von Milch und Tee ist, nehmen Sie alle 2,5%.
Der Tee sollte ein gutes großes Blatt sein. Sie können die grünen, schwarzen, fruchtigen, pflanzlichen nehmen - die Hauptsache, seien Sie nicht faul und brauen keine Teebeutel, nämlich Teeblätter und getrocknete Früchte (wenn es um Früchte geht). Natürlich ist mit Gewichtsverlust am meisten mit grünem Tee verbunden - es ist am bequemsten. Aber wenn Sie es vorher nicht gemocht haben, riskieren Sie nicht, es nur den ganzen Tag zu trinken - der Druck wird stark abfallen, Sie können sogar in Ohnmacht fallen.
Für diejenigen, die mit dieser Art von Tee-Entladen zum ersten Mal zufrieden sind, empfehlen wir das folgende Rezept für einen Tag des Melkens:
- tagsüber grünen und schwarzen Tee im Verhältnis 1: 1 mischen;
- nach 6, Kräuter oder Früchtetee brauen, um Schlaflosigkeit durch Koffein zu vermeiden.
Gefahr
Basierend auf den Eigenschaften von Milch, müssen Sie verstehen, dass, obwohl Tee hilft, Milch zu absorbieren, es immer noch nicht speichert
Außerdem können Sie nicht auf der Milch sitzen, ohne dass Sie bereits einen niedrigen Blutdruck haben, sowie bei Menschen mit kranker oder problematischer Niere - eine Fülle von Milch (und damit Eiweiß) kann die Krankheit verschlimmern.
Setzen Sie sich nicht mehr als einen Tag pro Woche auf Milch und Tee, egal wie stark Sie abnehmen wollen. Dies ist keine ausgewogene Ernährung, es ist nur Reinigung, die Sie Ihren Verdauungstrakt entspannen können.