Grüner Tee oder ein Getränk von Kaisern, wie es in China ehrfürchtig genannt wird, ist seit Tausenden von Jahren für seine medizinischen Eigenschaften bekannt. Seine "Pioniere" waren die Chinesen, obwohl ihnen die Japaner heute nicht unterlegen sind, weder im Massenkonsum noch in der Kultur der Teezeremonien. Und grüner Tee verbreitet sich auf dem ganzen Planeten und zieht Menschen auf verschiedenen Kontinenten nicht nur mit einzigartigen Geschmacksqualitäten an, sondern auch mit seinen Vorteilen für den gesamten Organismus. Insbesondere hilft grüner Tee, Gewicht zu verlieren.
Grün und Schwarz
Sowohl grüner als auch schwarzer Tee wird aus den gleichen Blättern hergestellt, bestimmt jedoch die Farbe des erhaltenen Getränks sowie seine Eigenschaften, die Art und Weise des Trocknens. Keine Diät empfiehlt, dass Sie schwarzen Tee verwenden, aber auf einer grünen Basis, sowohl Diät- als auch Entladetage .
Nützliche Eigenschaften
Der tägliche Verzehr von grünem Tee reduziert das Krebsrisiko. Zu diesem Schluss kamen Wissenschaftler vom Krebsinstitut von Japan. Darüber hinaus reinigt grüner Tee unsere Blutgefäße von Cholesterin, spaltet es, stärkt und macht die Gefäße elastisch. Es normalisiert das Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems, senkt den Blutdruck, schützt vor Atherosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkt. Und schützt die Leber vor Fettleibigkeit.
Grüner Tee wirkt sich positiv auf den Verdauungstrakt aus. Erstens beschleunigt grüner Tee den Stoffwechsel, und daher bleiben in der Vergangenheit nicht verdaute Reste im Darm vergessen. Darüber hinaus sinkt durch den täglichen Verzehr von nur einer Tasse Tee der Appetit und als Folge - die Höhe des Zuckers im Blut. Zweitens verbrennt grüner Tee Fett. Und vergessen Sie nicht seine wichtigen kosmetischen Eigenschaften: Dieses orientalische Getränk mit äußerlicher Anwendung kann Schuppen, Mitesser und Tränensäcke unter den Augen lindern.
Nach der Auflistung der wichtigsten positiven Eigenschaften wird die Antwort auf die Frage, ob grüner Tee hilft, Gewicht zu verlieren, offensichtlich. Abnehmen wird Ihnen helfen, auf grünem Tee oder einem Tag des Entladens zu diäten (falls Sie morgen in Abendkleid kommen müssen).
Diät
Sie werden erfreut sein, dass es hier keine besonderen Einschränkungen gibt, nach den einfachsten Regeln, Sie können schnell und ohne Leiden abnehmen.
- Reduzieren Sie den Verzehr von fettigen und kalorienreichen Lebensmitteln.
- Vergessen Sie schließlich, über süß und geräuchert.
- Nicht nach 19.00 oder drei Stunden vor dem Schlafengehen essen.
- Tägliche leichte körperliche Übungen.
- Grüner Tee sollte ohne Zucker und vor allem Süßstoff getrunken werden. Letzteres ist besonders schädlich, da es eine chemisch ausgeschiedene Droge ist.
- Trinken Sie mindestens 4 Tassen Tee pro Tag, 1 Tasse für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
- Im Tee können Sie Zitrone, Minze, Zitronenmelisse oder getrocknete Beeren Cranberries und Blaubeeren hinzufügen.
- Hinzufügen von Zimt und Ingwer zu Tee wird die Fettverbrennung Wirkung verbessern.
- Der Konsum von kaltem Tee wird die Kosten für Kalorien erhöhen. Um eine Tasse Tee zu erhitzen, wird der Körper jedes Mal ungefähr 60 kcal ausgeben.
Entladungstag
Die Quintessenz ist, den ganzen Tag nur mit getrockneten Früchten und Reis zu essen, während 6 Tassen Tee pro Tag trinken. Grüner Tee zur Gewichtsreduktion wird effektiver sein, wenn Sie es auf Milch brauen. So werden Sie Sättigung fühlen, und Milch wird den Mangel an Nährstoffen ersetzen, die Sie für das Abnehmen für heute abgelehnt haben.
Kontraindikationen
- Es ist gefährlich, Tee für Menschen mit niedrigem und hohem Blutdruck zu trinken, ebenso wie für schwangere Frauen wegen des Gehalts an Koffein in grünem Tee.
- Magengeschwür, Gastritis. Übermäßiger Teekonsum kann bei Personen mit Magen-Darm-Problemen den Säuregehalt des Magens erhöhen.
- Die Kombination von grünem Tee und Alkohol kann die Nieren stark schädigen.
- Patienten mit rheumatoider Arthritis, Gicht und Glaukom sind in diesem Getränk ebenfalls kontraindiziert.
- Menschen mit Schlaflosigkeit und Übererregung werden nicht empfohlen, um grünen Tee auch wegen Koffein zu trinken, das ein starkes Stimulans des Nervensystems ist.
Lernen Sie, in jeder Hinsicht zu wissen, das gilt, wie grüner Tee, und konsumierte Nahrung. Schließlich sind die Vorteile und Nachteile von Produkten bedingt und es wäre töricht, grünen Tee - das Elixier von Jugend und Schönheit - in Ihren Feind zu verwandeln.