Fasten auf dem Wasser, auch bekannt als Wet Hunger, wird oft von Frauen als eine Möglichkeit verwendet, um schnell Gewicht zu verlieren. Ärzte warnen: Es kann sehr gefährlich für den Körper sein und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht gehen! Zu Hause ist es erlaubt, nicht länger als einen Tag zu verhungern.
Die Vorteile des Fastens auf dem Wasser
Richtiges Verhungern auf dem Wasser, das kurzfristig vorkommt, wirkt fast so gut wie ein Fastentag. Danach werden folgende positive Effekte beobachtet:
- Beseitigung von Toxinen und Toxinen;
- eine Art "Waschen" von Magen und Darm;
- leichter Gewichtsverlust-Effekt;
- Normalisierung der Darmfunktionen;
- durch die Freisetzung von Toxinen wird der Stoffwechsel beschleunigt;
- die Einstellung zum Essen verändert sich durch die allmähliche Reduktion des Magens;
- "Nahrungsmittelabhängigkeit" verschwindet.
Viele Menschen fasten regelmäßig einmal wöchentlich auf dem Wasser. Jede systematische Handlung für den Körper ist viel nützlicher als unsystematisch. Der menschliche Körper passt sich leicht an sich wiederholende Handlungen an, deshalb empfehlen Ärzte auf der ganzen Welt, gleichzeitig zu essen. Dies ermöglicht es dem Körper, sich auf ein bestimmtes Regime einzustellen und effizienter zu handeln.
Der Schaden von längerem Fasten
Vergessen Sie nicht, dass es in diesem Fall eine Frage des Hungerns auf dem Wasser zur Gewichtsabnahme ist, die nicht länger als einen Tag dauert. Wenn Sie dieses Training für einen längeren Zeitraum verlängern, entscheidet der Körper, dass die hungrigen Zeiten gekommen sind und in den Energiesparmodus gewechselt haben, das heißt, es verlangsamt den Stoffwechsel. Unter solchen Bedingungen ist es unmöglich, effektiv und sicher Gewicht zu verlieren.
Darüber hinaus beinhaltet anhaltender Hunger den Prozess der "Selbstbeherrschung", wenn der Körper Gewebe zerstört, einschließlich Muskeln, um Nährstoffe zu extrahieren. Dies führt zur Entwicklung verschiedener Krankheiten und ist sehr gefährlich. Solche Techniken wie "Diät auf Wasser" oder Fasten können nur vor oder nach einer schweren Operation unter Bedingungen der vollständigen medizinischen Kontrolle und nur nach der Verschreibung des Arztes verwendet werden.
Ein-Tag-Hunger auf dem Wasser
Damit das Fasten Ihnen nützt, ist es notwendig, nicht nur abrupt aufzuhören zu essen, sondern auf diesen Zeitraum einen Organismus vorzubereiten. Darüber hinaus werden einzelne oder nicht systematische Fastentage der Figur nicht zugute kommen. Damit der Effekt effektiv ist, müssen die folgenden Regeln erfüllt sein:
- Wählen Sie einen Tag in der Woche, nach dem Sie regelmäßig hungern werden.
- Fasten sollte am Morgen eines Tages begonnen und am Morgen des anderen beendet werden.
- Für drei Tage vor dem Fastentag Fleisch, Geflügel, Fisch und Alkohol aufgeben.
- Zwei Tage vor dem Verhungern aufhören, Nüsse und Bohnen als Nahrung zu verwenden.
- Am Tag vor dem Fasten essen Sie nur Müsli, frisches Obst und Gemüse .
- Am Fastentag müssen Sie mindestens 2 Liter sauberes, nicht kohlensäurehaltiges Wasser für 1-2 Gläser pro Empfang trinken.
- Nachdem Sie tagsüber Wasser genommen haben, legen Sie ein paar kristalline Salze unter die Zunge, so dass Wasser im Körper verbleibt.
- Versuchen Sie den Fasttag zu verlassen
starker körperlicher oder emotionaler Stress, du fühlst dich schwach, aber es wird bald vorübergehen. - Die Eingabe von Nahrungsmitteln nach dem Fasten sollte auch schrittweise erfolgen: am ersten Tag nach dem Fasten darf die Nahrung von Punkt 5, in der zweiten - von Punkt 4, in der dritten - von Punkt 3 aus aufgenommen werden.
- Wenn Sie ein lebendigeres Ergebnis benötigen, ist es am Abend vor dem Verhungern ratsam, einen Einlauf zu machen.
Indem du auf dem Wasser nach allen Regeln fastest, bekommst du eine Art Dauerdiät für die ganze Woche. Nur systematische Maßnahmen führen Sie zu den Ergebnissen und schaden Ihrer Gesundheit nicht, daher befolgen Sie alle angegebenen Regeln.