Es gibt eine große Vielfalt an Diäten, aber alle von ihnen sind durch eine sehr wichtige Komponente zum Abnehmen vereint - Mineralwasser. Es ist sehr wichtig, dass Wasser aus einer natürlichen Quelle gewonnen wird, da es sonst keinen Nutzen hat.
Ernährungswissenschaftler empfehlen täglich bis zu 2 Liter Wasser zu konsumieren, dadurch wird der Gewichtsverlust schneller und effektiver. Wenn Sie vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, sinkt die Menge der aufgenommenen Nahrung deutlich und der Körper wird viel früher sättigen.
Bezüglich der Frage, was Mineralwasser sein sollte, wenn es an Gewicht verliert, kohlensäurehaltig oder nicht, ist es besser, der zweiten Option den Vorzug zu geben. Und alles, denn die Soda fördert die Bildung von Magensäure und Blähungen und provoziert auch die Bildung von Cellulite.
Tipps zum Abnehmen
- Es wird morgens auf nüchternen Magen empfohlen, bis zu 3 Gläser Mineralwasser zu trinken.
- Vor dem Essen, irgendwo in einer halben Stunde, musst du ein Glas Wasser trinken.
- Nach dem Essen müssen Sie 2 Tassen Mineralwasser trinken.
Vielzahl von Mineralwasser
Die Tabellenversion darf von allen ohne Einschränkungen konsumiert werden. Therapeutisches Mineralwasser zur Gewichtsabnahme sollte nur von einem Arzt verschrieben werden, da es, wenn es ohne Einschränkung getrunken wird, das Auftreten verschiedener Krankheiten hervorrufen kann.
Viele Experten empfehlen, dem Wasser folgende Komponenten hinzuzufügen:
- Zitronensaft, um mögliche Konservierungsstoffe im Wasser zu zerstören;
- Hagebutten und Preiselbeeren, um den Prozess der Gewichtsabnahme zu stärken.
Ein altes Rezept zum Abnehmen
Zutaten:
- Mineralwasser - 1 l;
- Tinktur aus Blaubeeren - 100 g;
- Tinktur der Erdbeere - 100 g;
- Alkohol - 100 g.
Vorbereitung
Mischen Sie alle Zutaten und nehmen Sie das vorbereitete Getränk 4 mal pro Woche für einen Monat.