Für heute in der Welt gibt es tausend und tausend jede mögliche Diäten. Millionen von Frauen und Männern beginnen ihre tägliche Reise zu einer Traumfigur oder wollen einfach nur ihre Gesundheit verbessern, indem sie die Anzahl der verbrauchten Kalorien reduzieren. Zur gleichen Zeit bleiben Getränke ohne entsprechende Aufmerksamkeit. Wenn sie nur keinen Zucker oder andere Quellen von "leeren" Kalorien enthalten, dann ist das egal. Dieser Ansatz ist fehlerhaft und ist einer der Hauptgründe, warum man nicht abnehmen kann.
Was wir trinken, beeinflusst unseren Stoffwechsel, die Rate der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und den Abbau von Fetten. Ernährungsberater auf der ganzen Welt bestehen darauf, dass Sie Wasser trinken müssen, um Gewicht zu verlieren. Wasser aktiviert metabolische Prozesse und ist zur Reinigung aus den Stoffwechselnebenprodukten notwendig.
Einfache Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren
Verlangsamter Stoffwechsel und Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts - das ist die Ursache für Übergewicht, Cellulite und Schwellungen, also immer morgens auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser trinken. Wenn Sie ein paar Tropfen Zitronensaft und einen halben Teelöffel Honig hinzufügen, zusätzlich zur Beschleunigung des Stoffwechsels und helfen dem Körper aufzuwachen, verbessern Sie den Magen und Darm, was sich positiv auf Ihre Haut auswirken wird.
Vor den Mahlzeiten oder unmittelbar danach frisch gepressten Saft aus Grapefruit, Ananas oder Äpfeln trinken. Darin enthalten, Vitamine und Enzyme tragen zum Abbau von Fetten bei, erleichtern die Verdauung, fördern die Entfernung von Giftstoffen und Toxinen, verjüngen den Körper.
Wenn Sie kochendes Wasser gießen, ein Stück Ingwer dünn schneiden, erhalten Sie Ingwertee. Sie können es sowohl heiß als auch kalt verwenden. Seine ätherischen Öle beschleunigen die Durchblutung, stimulieren die Darm-, Leber- und Nierenarbeit, bekämpfen Fettablagerungen.
Wasser zur Gewichtsreduktion
Apfelwasser mit Zimt oder Sassi Wasser, wird für Sie ein wunderbarer Ersatz für traditionellen Kefir sein, eine Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Wasser stimuliert die Arbeit und Reinigung des Darms, erhöht den Tonus des Körpers, verbessert den Zustand der Haut und der Haare. Um Apfelwasser mit Zimt zu kochen, nehmen Sie einen oder zwei Äpfel und eine Zimtstange für zwei Liter Wasser. Äpfel in Scheiben schneiden, Zimt und Wasser gießen, zwei oder drei Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Das Wasser von Sassi erhielt seinen Namen zu Ehren des Schöpfers - amerikanischer Ernährungsberater. Zur Zubereitung benötigen Sie 1 Zitrone, 1 Gurke, ein kleines Stück Ingwer, ein paar Blätter Minze und 2 Liter sauberes Wasser. Alle Zutaten sorgfältig waschen, Gurken und Ingwer schälen, in dünne Scheiben schneiden, in einen Dekanter oder einen anderen Behälter geben und mit Wasser auffüllen. Das Getränk sollte während der Nacht im Kühlschrank aufgegossen werden, also bereiten Sie es im Voraus vor.
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie so viel trinken wie Sie wollen, aber nicht weniger als acht Gläser Wasser pro Tag. Die Hauptsache ist, den größten Teil des Wassers bis vier Uhr nachmittags zu trinken, und am Abend sollten Sie versuchen, so wenig wie möglich zu trinken. Dies liegt an der Besonderheit der Nierenarbeit, deren maximale Wirksamkeit auf die erste Hälfte des Tages fällt. Nur müssen Menschen mit Nierenerkrankungen vorsichtig sein, sie beraten sich besser mit einem Arzt.
Sie können Gewicht auf Wasser verlieren, die Hauptsache ist, sich regelmäßig und in kleinen Mengen auf einmal zu trinken. Fans des Wassers Sassi argumentieren, dass nur durch das Trinken dieses Wassers jeden Tag 2-3 kg pro Woche verlieren können. Ingwertee und frisch gepresste Säfte regen auch den Stoffwechsel an und kämpfen mit zusätzlichen Zentimetern.
Getränke sind ein wichtiger Teil unserer täglichen Ernährung, also sollten Sie sie nicht vernachlässigen. Nach dem Hinzufügen oder Entfernen von nur einem Getränk kann der Prozess der Gewichtsabnahme erheblich beeinflussen. Wenn es gleichzeitig richtig ist zu essen und Sport zu treiben, wird der positive Effekt nicht lange auf sich warten lassen.