Arzt - Patient:
- Sie müssen sofort abnehmen, sitzen auf einer strengen Diät: essen Sie nur mageres Fleisch, geben Sie süße, Backwaren, keinen Alkohol, Zigaretten, Kaffee, minimieren sexuellen Kontakt .... Ja, und am wichtigsten - mehr genießen das Leben, Schatz Mein!
In der Tat ist alles nicht so schlimm, wenn Sie eine Bananen-Diät zur Gewichtsreduktion wählen, die sich von den meisten Diäten in ihrer Einfachheit und Effizienz unterscheidet.
Bananen-Diät ist eine weitere Errungenschaft der japanischen Ernährungsberater geworden. Wir alle haben von der Genialität der Japaner in der Technologie gehört, sie haben alle möglichen Roboter, wundervolle Autos und vieles mehr. Das ist die Frage der Ernährung, die sie sehr ernst genommen haben und eine Diät erfunden haben, die in sehr kurzer Zeit hervorragende Ergebnisse erzielen lässt!
Welche Art von Bananen brauchst du während einer Diät?
Das wichtigste Produkt einer Bananen-Diät ist natürlich eine Banane. Es gibt einige Unterschiede zwischen Bananen, da nicht alle Bananen die gleichen Eigenschaften haben.
Eine voll reife, süße Banane ist kein geeignetes Nahrungsmittel für eine Diät. Eher das Gegenteil - der Zucker- und Stärkegehalt in einer reifen Banane ist sehr hoch und es gibt praktisch keine Proteine. Aber die unreifen Bananen mit ein wenig grüner Haut am meisten! Denn unreife Bananen enthalten viele dichte Stärkekörner mit einer hohen Molekülkettenlänge. Diese Art von Stärke ist für den menschlichen Körper praktisch unzugänglich und passiert den Magen-Darm-Trakt während des Transports. Daher erlaubt eine Bananen-Diät, dass Sie für eine lange Zeit voll bleiben, während Sie eine minimale Menge an Kalorien verbrauchen.
Was sind Bananendiäten?
Es gibt verschiedene Arten von Bananen-Diäten, von denen jede auf ihre Art einzigartig ist. Aber sie sind alle sehr einfach und erfordern keine speziell vorbereiteten Produkte oder Sonderausgaben.
Wählen Sie eine der vorgeschlagenen Bananen Diäten unten, können Sie überschüssige Pfunde verlieren und abnehmen für Neid auf andere, ohne den üblichen Lebensrhythmus zu ändern. Es ist nicht schwer, das Frühstück durch eine Banane oder auf der Arbeit zu ersetzen, während des Mittagessens eine Banane zu essen, die in einem Haus geerntet oder im nächsten Supermarkt gekauft wurde, und die richtige Menge an Mikroelementen zu bekommen, damit der Körper richtig funktioniert. Schließlich enthält eine reife Banane die Hälfte der täglichen Dosis an Vitamin B6, 20% der täglichen Dosis an Vitamin C und 13% der Tagesdosis an Kalium.
Banane - Milchdiät. Diese Diät gilt als die schwierigste, da sie die Menge der konsumierten Nahrung stark einschränkt. Drei Tage lang müssen Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen eine Banane essen und mit einem Glas Magermilch trinken.
Die Bananenkäse-Diät basiert auf dem Wechsel von "Banane" - und "Hüttenkäse-Tagen". Diese Diät ist für vier Tage konzipiert und beinhaltet die Verwendung anderer Früchte.
Das Schema der Bananen-Quark-Diät:
Die ersten und dritten Tage sind "Hüttenkäse":
Frühstück - 120 g Hüttenkäse + 1 Grapefruit;
Abendessen - 120 g Hüttenkäse + eine Scheibe Melone;
Abendessen - 120 Gramm Hüttenkäse + 1 Grapefruit.
der zweite und vierte Tag - "Banane":
Frühstück - 1 Banane + 1 Tasse fettarme Milch;
Abendessen - 1 Banane + 1 gekochtes Ei;
Abendessen - 200 Gramm gekochtes fettarmes Fleisch + 2 Bananen.
Morgen-Bananen-Diät. Ändern Sie nicht die übliche Diät, essen Sie nur eine Banane und dann alles aus Gewohnheit! Es ist nicht empfehlenswert, nach 20 Stunden zu Abend zu essen. In nur 7 Tagen einer solchen Bananen-Diät können Sie von 2 bis 4 kg verlieren.
Starre Bananen-Diät. Die einfachste Diät, deren Essenz die Verwendung einiger Bananen in einer Menge von nicht mehr als 1,5 kg pro Tag ist. Sie können zu jeder Tageszeit essen, wenn Sie hungrig sind!
Menschen mit Leber-, Gallenwegskrankheit und Bluthochdruck sollten vor Beginn einer Bananen-Diät einen Arzt aufsuchen.