Doktordiät Margarita Koroleva und ihre Technik des Abnehmens

Viele Menschen versuchen, Übergewicht durch verschiedene Diäten zu beseitigen. Damit auch Kilogramm sicher abfahren können, sollten nur bewährte Methoden eingesetzt werden. Zum Beispiel sagen sowohl Frauen als auch Männer oft, dass der Rat einer Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva und ihre Methode, Gewicht zu verlieren, ihnen half, Gewicht zu verlieren. Dieser Mahlzeitplan ist bereits sehr populär geworden, deshalb kann es als eine der Möglichkeiten benutzt werden, um zusätzliche Pfunde zu töten.

Tipps Diätassistent Margarita Queen

Damit das Übergewicht nur ein schlechtes Gedächtnis wird, sind nach Ansicht des Spezialisten nur wenige Regeln zu beachten:

Auf diesen Prinzipien basiert die Methodik von Margarita Koroleva zur Gewichtsreduktion. Um sie zu beobachten, ist es notwendig und nach der Anwendung der speziellen Diät, mit der man den Prozess der Abfuhr des Gewichts beginnen muss, laut diesem Experten.

Der Rat einer Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva hilft Ihnen, für immer Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Alle Empfehlungen des Spezialisten sind zu beachten und sorgfältig zu beachten. Eine Person sollte verstehen, dass eine Diät keine einmalige Handlung ist, es ist ein Lebensstil. Daher kann die Ernährung weder an Feiertagen noch während der Ruhezeit im "All-inclusive" -System stark verändert werden.

Grundlagen der Methodik von Margarita Koroleva

Diese Diät dauert 9 Tage. Alle drei Tage werden sich die wichtigsten Produkte ändern. Aber bevor Sie beginnen, Pläne für Gewichtsverlust im Leben zu implementieren, müssen Sie die Grundlagen dieser Methode verstehen.

Erstens basiert die Diät auf den Prinzipien der getrennten Ernährung. Zweitens verursacht diese Methode keinen Stress bei einer Person, weil das Essen für jeden von uns ziemlich schmackhaft und vertraut ist. Und schließlich ist die gesamte Diät in 3 verschiedene Phasen unterteilt.

Hauptsache, denken Sie daran, dass Sie in keinem Fall 9 Tage lang keine anderen Produkte in die Diät aufnehmen können . Dies negiert vollständig alle Ergebnisse der Gewichtsabnahme. So verliert eine Person nur Zeit, nicht aber Kilogramm.

Methoden zum Abnehmen Margarita Queen

Wie bereits oben erwähnt, ist der Speiseplan für 9 Tage ausgelegt. Die ersten drei Tage müssen 250 Gramm Reis pro Tag essen. Bereiten Sie es einfach vor, Sie müssen Basmati für die Nacht einweichen und dann in ungesalzenem Wasser kochen (Verhältnis 1: 2). Zum Frühstück wird 1 Glas verwendet, der Rest ist in 6 Teile aufgeteilt. Iss sie vor 19:00 Uhr. Es ist erlaubt, während dieser Zeit ein paar Löffel Honig zu verwenden. Die zu trinkende Wassermenge beträgt mindestens 2 Liter.

Die zweite dreitägige Periode ist Protein. Eine Person kann 1-1,2 kg Hühnchen sitzen ohne Fett und Haut ohne Salz geschweißt. Das Volumen der Flüssigkeit bleibt gleich wie in den ersten drei Tagen.

Die letzte Stufe der Diät ist Gemüse. Es ist erlaubt, Gemüse zu essen, außer Kartoffeln. Eine Person kann es sich leisten, 400 Gramm frische und die gleiche Menge gedünstetes Gemüse zu konsumieren.

Nach Abschluss dieser Diät sollten Sie die üblichen Lebensmittel essen, aber die oben beschriebenen Regeln befolgen. Das heißt, essen Sie nicht nach sieben Uhr abends, weigern Sie sich, Süßigkeiten und Mehl zu essen und es zu essen. Hauptsache, mach keinen Kult aus dem Essen, sonst wird das Hungergefühl unerträglich, die psychische Stimmung, der wichtigste Teil der Diät.