Die Tee-Diät ist sehr einfach und effektiv, und viele Ernährungswissenschaftler finden darin viele Vorteile. Vor einer Anwendung sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie chronische oder akute Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes haben. Tee ist ein einzigartiges Produkt, das ohne Kalorien gesättigt ist. Deshalb ist die Frage, ob Tee mit einer Diät gegessen werden kann, eine eindeutige Antwort - ja, wenn der Tee nicht stark und ohne Zucker ist (natürlich, wenn es keine rohe Diät ist).
Tee-Diät: Welchen Tee passt?
Es gibt viele Arten von Tee, unter denen Sie in der Lage sein müssen, die richtige Option zu wählen. Vor allem sind sie die folgenden:
- grüner Blatttee;
- Karkade (roter Tee, Hibiskus);
- Kräutertee (insbesondere Calendula, Kamille, Melisse, verschiedene Mischungen davon);
- gelegentlich - grüner Tee mit 1,5% Milch (es hat Kalorien, obwohl ein wenig, aber es ist besser als andere, die das Gefühl von Hunger überwindet);
- verschiedene Beeren-Tees (mit Erdbeeren, Erdbeeren usw.);
- alle Arten von duftenden Tees, die in einem Teeladen gefunden werden können (nur nicht auf Schwarztee basiert);
- weißer Oolong-Tee.
Jeder verpackte Tee, schwarzer Tee und zu starker Tee jeglicher Art für eine Tee-Diät ist definitiv nicht geeignet.
Tee Diät zur Gewichtsreduktion: Optionen
Heute ist die Diät auf Tee sehr mannigfaltig, und jeder kann für sich seine Art wählen, die mehr zu seinem Mögen ist:
- Tee statt Abendessen . Diese Art der Diät wird von vielen Modellen verwendet, darunter Natalia Vodianova. Das Frühstück sollte dicht sein, aber richtig (Porridge oder Rührei), moderate Mittagessen (zum Beispiel, Suppe und Salat), ein Snack - mager (Joghurt + Apfel), und zum Abendessen - Tee ohne Zucker. So können Sie essen, solange Sie wollen, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist.
- Tee ist wie eine Diät . In diesem Fall kann die Diät für 2-3 Tage beobachtet werden, in denen Sie nur Tee trinken können. Dies ist eine ausgezeichnete Entladung vor dem Urlaub, etwas erlaubt
korrigiere die Figur. Wenn dies sehr schwierig ist, fügen Sie dem Tee von Zeit zu Zeit 1,5% Milch hinzu. - Entladen von Tagen auf Tee . Diese Diät empfiehlt nur grünen Tee und ausschließlich ohne Zucker und Ergänzungen. Das Entladen kann einmal pro Woche erfolgen, zum Beispiel mittwochs (dh am selben Tag der Woche) und 5-6 Tassen weichen Tee trinken. Diese Methode unterstützt das Gewicht.
Viele Menschen suchen nach einem solchen Wunder wie eine Diät auf süßen Tee, aber das ist eine sehr schädliche Kombination, und es wird nicht empfohlen, darauf Gewicht zu verlieren. Halten Sie sich an die Teediät und versuchen Sie, Ihr Wohlbefinden zu verfolgen, denn "hungrige" Optionen für eine solche Diät können Sie zur Schwäche führen. In diesem Fall sollten Sie diese Diät aufgeben.