Zitrone ist eine Frucht mit einem hohen Säuregehalt, die regelmäßig an verschiedenen Diäten teilnimmt. Ihm werden viele positive Eigenschaften zugeschrieben, wie die Erhöhung der Produktion von Magensaft, die Entfernung von Toxinen, die Bereitstellung eines Sättigungsgefühls, das Verbrennen von Fett. Diejenigen, die schnell abnehmen wollen, helfen der Zitrone Diät.
Lemon Diät zur Gewichtsreduktion
Im Mittelpunkt der meisten Diäten steht die Ablehnung von schädlichen Produkten, der Übergang zu einer neuen Ernährung und aktive körperliche Aktivität. Eine Diät mit einer Zitrone zur Gewichtsabnahme ist dafür bekannt, dass beim Essen und beim Sport keine besonderen Einschränkungen erforderlich sind. Nur von Alkohol und Rauchen ablehnen. Der Rest der Arbeit wird von der Frucht erledigt. Zusammen mit Wasser normalisiert es den Stoffwechsel, spaltet Fette und entfernt Schadstoffe aus dem Körper. Trinken Sie ein Glas des Getränks vorzugsweise am Morgen und in einem Schluck, aber achten Sie darauf, zu essen. Essen - in einer halben Stunde.
Diät mit Zitrone
Für dieses System gibt es mehrere Möglichkeiten. Die erste ist für zwei Wochen konzipiert, in denen Zitronenwasser vor dem Schlafengehen, auf nüchternen Magen und während des Tages zum Abnehmen getrunken wird. Die Menge des Getränks wird erhöht. Am ersten Tag wird ein Glas Zitrus und Wasser getrunken (vorzugsweise durch eine Röhre), in der zweiten - zwei Gläser, in der dritten - drei, von der vierten bis zur sechsten - sechs, vom siebten bis zum 14. Tag nimmt die Menge in umgekehrter Reihenfolge ab. Die Diät kann unverändert bleiben, aber um eine größere Wirkung zu erzielen, ist es wünschenswert, auf kalorienarme Nahrungsmittel umzustellen.
Eine weitere Option ist eine strenge Zitronen-Diät von 5 kg für 2 Tage. Am ersten Tag darf nur Wasser mit Zitrusfrüchten getrunken werden (ein Liter und eine halbe Zitrone werden in einen Liter Flüssigkeit abgefüllt, die Konzentration kann auf Wunsch reduziert werden). Wenn der Hunger unerträglich ist, dürfen Sie einen Apfel, eine Grapefruit oder eine Birne essen. Am zweiten Tag wird der gleiche Zitronensaft getrunken, aber zum Frühstück können Sie 150-220 g Haferflocken auf Wasser, ohne Zucker, mit dem Zusatz von Zitronensaft kochen lassen.
Diät auf Wasser mit Zitrone
Normalisieren den Stoffwechsel, entlasten den Körper von Toxinen und Fetten hilft der Zitrone Diät zur Gewichtsabnahme, deren Rezept enthält nur zwei aktive Produkte, gleichermaßen vorteilhaft für den Körper. Wasser und Zitrusfrüchte verstärken sich gegenseitig: Sie verbrennen Kohlenhydrate, beschleunigen den Verdauungsprozess und reinigen den Darm. Zusätzlich zu Wasser mit Zitrone kann die Diät-Menü (sowohl 2-Tage-und 14-Tage) Zeste und Fruchtfleisch enthalten.
Kefir-Zitrone-Diät
Lemon Diät hilft in kurzer Zeit ein paar Pfunde loszuwerden. Und doch scheint es jemandem zu streng zu sein. Dann kann die Diät mit einem sauren Milchgetränk variiert werden. Die Diät mit Zitrone und Kefir ist für 2 Tage ausgelegt. Jedes Menü besteht aus zwei ganzen Früchten (sie müssen mit der Haut gegessen werden) und bis zu 1,5 Liter Kefir (fettarm). Sie können Kleie hineinlegen. In der ersten Hälfte des Tages empfiehlt es sich, eine Zitrone zu essen und ein Glas Sauermilch in zwei Sätzen zu trinken. Der Rest, um während des Tages zu trinken und es in 4 kleine Teile zu teilen.
Diät mit Ingwer und Zitrone
Die Essenz von Express-Diäten wird auf den Verzehr spezieller fettverbrennender Produkte reduziert, vorzugsweise in Symbiose. Aber es gibt eine viel länger dauernde Diät auf Ingwer und Zitrone, deren Rezept nur eine Mischung dieser Zutaten enthält. Ein Teelöffel geriebener Ingwerwurzel wird mit fünf Tropfen Zitrone gemischt. Die Masse wird kurz vor den Mahlzeiten eingenommen, ohne dass etwas vermischt und nicht mit Wasser abgewaschen wird. Normalerweise dauert es für einen Monat bis zu 1,5 kg Gewicht. Die Diät kann überhaupt nicht geändert werden, es gibt etwas, das einmal war.
Zitronendiät - Kontraindikationen
Eine strenge und extreme Zitrone Diät gibt schnelle und spürbare Ergebnisse, aber es sollte mit großer Sorgfalt behandelt werden, da Säure chronische Erkrankungen (Magengeschwür, Pankreatitis, Enterokolitis) und Allergien, insbesondere Zitrusfrüchte verschlimmern kann. Es passt nicht zu Personen mit hoher Magensäure. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die Säure den Zahnschmelz zerstört und nach jedem Getränk wird empfohlen, den Mund mit Wasser zu spülen.
Die Verwendung einer auf dieser sauren Frucht basierenden Diät ist seit langem bewiesen. Aber nachdem Sie die positive Wirkung von Zitronenwasser gespürt haben, lassen Sie sich nicht davon mitreißen und machen Sie es zu Ihrem ständigen Begleiter. Der Missbrauch von Getränken mit hohem Säuregehalt ist gesundheitsschädlich. Und wenn aus irgendeinem Grund die Diät nicht passt, können Sie sich auf eine sparsame Option beschränken. Brennendes Fett wird zu Zitronenwasser für Gewichtsverlust vor dem Schlafengehen oder Fasten beitragen. Sobald Sie Unwohlsein, Übelkeit und Schmerzen im Magen fühlen, sollte die Anwendung gestoppt werden.
Diät mit Zitrone für intensive Gewichtsabnahme gibt gute Ergebnisse, und vor allem - Sie können tatsächlich Gewicht in nur ein paar Tagen abnehmen. Aber nach dem Kurs ist das gewünschte Gewicht erreicht, und der Körper hat sich in Form gebracht, nicht aufhören. Nach einer Zitronendiät wird empfohlen, sich an die richtige Ernährung zu halten, die Menge an Kohlenhydraten zu reduzieren und Proteinfutter zu bevorzugen.