Entladen Diäten ziehen Frauen mit dem Gefühl der Leichtigkeit des Körpers, und auch, weil diese Diäten ein Ergebnis garantieren, auch wenn Sie nicht parallel auf dem Laufband schwitzen. Solche Diäten sollten zur Reinigung nach langen Ferien, Ferien oder zur Vorbereitung des Körpers auf eine ausgewogene Ernährung verwendet werden .
In diesem Fall werden wir Ihnen von einer Neun-Tage-Diät von Reis, Hühnchen, Äpfeln erzählen, die eine Variation der Ernährung von Margarita der Königin ist - Reis, Hühnchen, Gemüse.
Die Diät-Menü
Reis
Der erste Tag Ihrer Mahlzeit basiert auf dem Verzehr von Reis. Reis wählt lange Korn, weiß, da es als ein ausgezeichnetes Sorbens für den Darm dienen wird. Die ersten drei Tage werden mit Reis gereinigt.
Wie man Reis für eine Diät kocht - zuerst müssen Sie 1 Schale Reis für 1 Tag messen. Spülen Sie es und in Wasser für die Nacht einweichen. Am Morgen das Wasser abgießen und gründlich abspülen. Unsere Aufgabe ist es, die gesamte Stärke von Reis abzuwaschen. Jetzt kann es in kochendem Wasser ohne Zugabe von Salz gekocht werden.
Der Reis ist in 5 Mahlzeiten unterteilt. Parallel sollten Sie gleichmäßig Wasser mit Honig trinken. Am Tag - 2,5 Liter Wasser und 3 TL. Honig.
Also essen wir drei Tage.
Huhn
Der zweite Teil unserer Diät auf Reis und Huhn ist 1,2 kg Huhn oder 800 g Fisch. Kochen Sie das ganze Produkt im Dampfgarer (Sie können sie nicht mischen), essen Sie es, teilen Sie es in 5 gleiche Teile den ganzen Tag. Wasser mit Honig ist noch gültig.
Äpfel
Und der letzte Teil der Diät von Äpfeln , Huhn und Reis ist 2 kg Äpfel pro Tag. Äpfel können Sie schmoren, backen oder essen roh, vor allem, fügen Sie keine anderen Produkte zu ihnen. Wir trinken 2 - 2,5 Liter Wasser und "essen" mit Honig.
Vorsichtsmaßnahmen
Während dieser Zeit haben Sie die Möglichkeit, von 500 g bis 1 kg pro Tag zu verlieren. Solch eine kardiovaskuläre Gewichtsabnahme ist ausschließlich für gesunde Menschen geeignet, also sollten Sie bei einer Diät auf keinen Fall bei Patienten mit Gastritis, Magengeschwüren, Magen-Darm-Problemen und sogar in einem geschwächten Zustand nach einer banalen Grippe oder Erkältung sitzen.