Rote saftige Tomaten haben aufgrund ihrer einzigartigen Geschmackseigenschaften in vielen Küchen der Welt Wurzeln geschlagen. Sie werden zu Salaten hinzugefügt, in Dosen, erhalten Saft, getrocknet, gebraten und gebacken. Aber die Tomaten haben unsere Liebe auch wegen ihrer nützlichen Eigenschaften gewonnen. Viele Diäten, die gegen Fettleibigkeit und verschiedene Krankheiten gerichtet sind, schließen notwendigerweise diese Früchte ein.
Tomaten und Diät
Tomaten helfen perfekt im Kampf gegen Fettleibigkeit , so dass Schlankheitskuren sie oft in ihre Ernährung aufnehmen. Die Schalen von Tomaten sind besonders reich an groben Pflanzenfasern, stimulieren die Darmmotilität und tragen so zu einer milden Reinigung bei.
Diejenigen, die den Darm gründlich von Giftstoffen, Tomatensaft und Reis reinigen wollen, werden empfohlen, eine Diät dieser Art ist besonders nützlich, da der Saft aus Tomaten ein Konzentrat der für den Körper notwendigen Verbindungen ist. Diese Diät dauert 4 Tage und während dieser Zeit können Sie bis zu 4 Kilogramm verlieren! Am ersten Tag darf nur gekochter Reis und Saft aus frischen Tomaten gegessen werden. Das zweite Tagesmenü umfasst Magerquark und Joghurt. Am dritten Tag darf fettarmes Fleisch gegessen werden (Schweinefleisch und Rindfleisch sind verboten), und Sie dürfen nur grünen Tee trinken. Der letzte Tag der Diät beinhaltet die Verwendung von frisch gepresstem Orangensaft und einer kleinen Menge Hartkäse. Um jedoch maximalen Erfolg zu erzielen und zu konsolidieren, beachten Sie einige zusätzliche Bedingungen:
- Salz nicht salzen und keinen Zucker zu den Getränken hinzufügen;
- Versuche, so viel Wasser wie möglich zu trinken, außer den letzten;
- Achten Sie darauf, aus der Diät zu "gehen" - nachdem Sie es gegessen haben, essen Sie ein paar Tage gedünstetes Gemüse und Getreide, so dass das verlorene Gewicht nicht zurückkehrt.
Diät auf Tomaten ist ein guter Weg, um 3 Tage mit 3 kg zu teilen. Das Frühstück sollte aus einer großen reifen Tomate bestehen. Etwas später müssen Sie 2 mittelgroße Tomaten und eine Scheibe Käse essen. Zum Mittagessen kochen Sie die Salz gekochte Hähnchenbrust ohne Salz, einen Salat aus Gurken und Tomaten. Der Snack sollte aus einer Tomate und ein paar Scheiben Käse bestehen. Zum Abendessen gönnen Sie sich einen leichten Salat mit Gurken, Tomaten und fettarmer Hüttenkäse . Es ist jedoch zu beachten, dass diese Früchte nicht mit allen Produkten kombiniert werden können. Zum Beispiel ist eine Diät auf Eiern und Tomaten eine schlechte Wahl, da sie nicht miteinander kompatibel sind.
Diät auf Tomatensaft
Diät auf Tomatensaft ist bei Menschen mit Leber-und Gallenerkrankung kontraindiziert. Wenn Sie solche Verstöße nicht haben, können Sie versuchen, nach dem folgenden Plan zu essen. Kochen Sie an den ersten beiden Tagen ein Glas Tomatensaft, 2 Roggenbrot und ein paar Liter fettarmen Kefirs. Während der nächsten fünf Tage zum Frühstück darf man ein Glas Tomatensaft trinken, 2 Birnen oder 2 Äpfel essen. Als Snack können Sie sich 50 Gramm fettfreien Hüttenkäse leisten. Mittagessen sollte aus 100 Gramm Reis, 100 Gramm Huhn mit Hautentfernung oder fettarmen Fisch, ein Glas Tomatensaft bestehen. Sie können auch einen kleinen Gemüsesalat oder gedünstetes Gemüse hinzufügen. Zum Abendessen dürfen 100 Gramm mageres Rindfleisch gedünstet werden, 50 Gramm Reis. Vergessen Sie nicht, ein Glas Tomatensaft zu trinken.