Elastische und gebräunte Haut hat ein gesundes und gepflegtes Aussehen. Leider kann nicht jede Frau von einem Mangel an Cellulite rühmen. Meistens erscheint es in den Gesäß- und Hüften, in einigen Fällen auf den Armen und Schultern. Es tritt in den meisten Fällen aufgrund mangelnder körperlicher Aktivität, der Verwendung von schädlichen Lebensmitteln und Alkohol. Dies führt zur Bildung von Schlacken im Körper und dem Auftreten von Cellulite. Um dies zu vermeiden, sollten Sie auf den Kaloriengehalt und die Qualität der Ernährung achten. Richtig essen sollte nicht von Zeit zu Zeit, sondern ständig. Zunächst hilft eine Anti-Cellulite-Diät für 10 Tage. Zusätzlich zur Diät sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Gerichte mit einer Anti-Cellulite-Diät bestehen fast ausschließlich aus einer Vielzahl von Gemüse und Früchten, die den Körper reinigen, die Gallensekretion verbessern und den Wasserhaushalt regulieren. Die Nahrungsaufnahme erfolgt fraktional - in kleinen Portionen über den Tag verteilt.
Menü mit Anti-Cellulite-Diät
Anti-Cellulite-Diät ist in geraden und ungeraden Tagen unterteilt.
Seltsame Tage - 1, 3, 5, 7, 9 Tage.
Heutzutage kann man nur rohes Gemüse und Obst essen. Das Frühstück besteht ausschließlich aus Früchten. Am Abend können Sie einen Gemüsesalat zubereiten, indem Sie ihn mit Olivenöl füllen. Zum Abendessen empfiehlt sich zuerst Gemüsesalat und danach jede Art von Obst. Milchprodukte werden heutzutage nicht empfohlen.
Tag 2 - nur Früchte sind erlaubt, Bananen ausgenommen.
Sogar Tage - 4, 6, 8, 10 Tage .
In der Diät können Sie gekochtes Gemüse und ein Stück Getreide hinzufügen. Das Frühstück besteht aus einer kleinen Menge Obst und einem Glas Saft. Zum Mittagessen können Sie eine Portion frisch und dann eine Portion gekochtes Gemüse essen. Das Abendessen sollte ausschließlich aus rohem Gemüse bestehen, Sie können etwas ungesalzenes Müsli hinzufügen.
Bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Leber- und Nierenerkrankungen sowie während Schwangerschaft und Stillzeit ist diese Diät kontraindiziert. Es ist auch notwendig zu berücksichtigen, dass zur effektiven Bekämpfung von Cellulite, Sie eine Kombination von Anti-Cellulite-Diät zur Gewichtsabnahme mit körperlichen Anstrengungen und Massagen benötigen.