Gurken-Diät - Optionen zur Gewichtsreduktion bei Gurken von Xenia Borodina und Anita Tsoi

Dieses grüne Gemüse wird von vielen von uns wegen seines Geschmacks geliebt und wird daher oft zu den appetitlichsten Salaten hinzugefügt. Es ist bekannt für seine Verwendung in der Kosmetik - für die Herstellung von Masken und Feuchtigkeitscremes. Frische Gurke zum Abnehmen wird oft von denen verwendet, die eine schöne schlanke Figur finden möchten.

Gurken Diät - die Vor- und Nachteile

Oft kann man davon hören, dass Gurke in der Diät - die besten Helfer für diejenigen, die schlanker werden wollen. Die Gurken-Diät hat jedoch ihre Vorteile und Unvollkommenheiten. Unter den Vorteilen:

• Verbreitung;
• Verfügbarkeit;
• Kompatibilität mit anderen Diäten;
• Normalisierung des Magen-Darm-Traktes;
• schnelle Ergebnisse.

Die Nachteile der Methode, Gewicht zu verlieren:

• Erwachen des Appetits;
• Unzulässigkeit der Verwendung bei Urolithiasis;
• eine starke harntreibende Wirkung.

Gurkendiät für Gewichtsverlust

Viele, die überschüssiges Gewicht loswerden möchten, wenden eine Diät für Gurken an. Die Beliebtheit dieser Methode erklärt sich durch den geringen Kaloriengehalt des Gemüses, den signifikanten Wassergehalt im Gemüse und den geringen Anteil an allergischen Reaktionen auf die Bestandteile. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Nebenwirkungen auftreten können, da eine solche Diät nicht länger als zehn Tage empfohlen wird.

Gurkendiät von Xenia Borodina

Fernsehstars sind glücklich, ihre Geheimnisse des Abnehmens zu teilen. Hat Popularität und Gurken-Diät von Xenia Borodina gewonnen. Seine Dauer beträgt drei bis fünf Tage. Der Hauptbestandteil hier ist eine Gurke. Für die Zeit einer solchen Ernährung ist es unerwünscht, Salz zu sich zu nehmen. In den angebotenen Salaten können Sie Zitronensaft, Gewürze hinzufügen. Frische Grüns wie solche Gerichte werden besonders schmackhaft und nützlich sein. Gurken Diät hat dieses Menü:

1. Frühstück : Joghurt Salat aus Gurken und Gemüse, eine Scheibe Vollkornbrot.
2. Mittagessen : Olivenöl mit Gurkensalat mit Chinakohl, ungesalzene gekochte Hähnchenbrust.
3. Nachmittagsjause : Salat von Gurken und gekochten Eiern mit saurer Sahne (15% Fettgehalt), eine Scheibe Schwarzbrot.
4. Abendessen : Salat mit Gurken, Tomaten und Paprika.

Gurkendiät von Anita Tsoi

Nicht weniger beliebt ist die Methode des Abnehmens von der berühmten russischen Sängerin Anita Tsoy. Die Figur einer Frau ist immer in perfektem Zustand, und mit den geringsten Unvollkommenheiten beginnt sie sofort zu kämpfen. In ihren Systemen verwendet der Sänger diese Regeln:

1. Die Verwendung der Shelton-Single-Food-Methode, bei der eine Mahlzeit keine Kohlenhydrat- und Eiweißprodukte kombinieren sollte.
2. Regelmäßige Bewegung.
3. Nach 20 Uhr ist das Essen verboten.
4. Einmal in der Woche, um einen freien Tag zu verbringen .
5. Beobachte das Trinkregime.

Der Sänger bietet mehrere Möglichkeiten, um das Geliebte von vielen Gemüsen zu verlieren:

1. Im Menü einer Gurken-Diät 1-2 kg grünes Gemüse pro Tag.
2. Zwischen den Mahlzeiten sollte man Wasser trinken und unbedingt ein Glas Joghurt für die Nacht trinken.

Wenn diese Option nicht geeignet ist, können Sie eine weitere verwenden:

1. Es werden 1,5 kg Gurken und zwei gekochte Eier benötigt. Gurken sollten in fünf oder sechs Portionen aufgeteilt werden.
2. Zum Mittag- und Abendessen muss man jeweils ein Ei essen und den Rest der Zeit - Gurken.

Kefir und Gurken Diät

Viele positive Bewertungen sammelten eine Diät für Gurken und Kefir.

1. Es wird empfohlen, einen Tag nicht mehr als ein Kilo Gurken zu essen und einen Liter Kefir mit einem Fettgehalt von 1% zu trinken.
2. Eine notwendige Bedingung für diese Methode des Abnehmens ist 1,5-2 Liter Wasser zu trinken.
3. In der Diät können Sie einen Bund frische Grüns hinzufügen.
4. Wenn gewünscht, ein Gericht ähnlich wie Okroschka mit Gurken, gehackten Kräutern und verdünnt mit Wasserkefir.

Gurkendiät - 10 kg pro Monat

Viele haben bewiesen, dass Gurke beim Abnehmen sehr effektiv ist und helfen, zehn Kilo in einem Monat loszuwerden. Es ist jedoch wichtig zu sagen, dass diese Methode der Transformation nicht für jeden geeignet ist. Von der Diät Diät sollte von denen, die die Krankheit haben, verworfen werden:

• Herz;
• Schiffe;
• Niere;
• Magen-Darm-Trakt

Gurke in dieser Diät sollte unbedingt frisch und idealerweise - saisonal sein. Aufgrund der geringen Kalorienzufuhr hilft diese Technik, täglich 1,5 Kilogramm loszuwerden. Zu den grundlegenden Prinzipien der Ernährung:

• bis zu fünf oder sechs Mal am Tag essen;
• Verzicht auf Salz und salzige Speisen;
• begrenzter Konsum von Zucker - nicht mehr als einen Teelöffel pro Tag.

Gurkendiät für 3 Tage

Dies ist eine harte Option, also sollten Sie diese Art von Gewichtsverlust Methode nicht missbrauchen. Gurken-Express-Diät ist sehr effektiv, aber es länger als drei Tage nicht zu empfehlen ist. Solch eine Gurke Mono-Diät wird helfen, 2-3 Kilogramm loszuwerden. Es beinhaltet die Verwendung eines speziell vorbereiteten Gerichtes, das in vier Portionen gleicher Größe aufgeteilt ist und den ganzen Tag gegessen wird.

Gurkensalat für Mono-Diät

Zutaten:

• frische Gurken - 2 kg;
• ein Bündel Grünpflanzen;
• Olivenöl - 1 EL. l.

Vorbereitung

1. Würfel Gurken und Grüns.
2. Mischen Sie die Zutaten.
3. Fülle alles mit Öl.