Heute ist es schwer sich eine weibliche Person vorzustellen, die noch nie in ihrem Leben auf Diät war. Bis heute gibt es eine große Vielfalt an Diäten, die bei modernen Frauen sehr beliebt sind. Eine der beliebtesten Zutaten, die zunehmend in der Ernährung verwendet wird, ist Kefir.
Der Hauptvorteil der Verwendung von Kefir zur Gewichtsreduktion ist die Möglichkeit, es in der Nahrung auf verschiedene Arten zu verwenden, zum Beispiel, um Kefir zur Gewichtsabnahme in der Nacht oder am Morgen auf nüchternen Magen zu trinken, sowie es in verschiedene diätetische Gerichte aufzunehmen.
Nützliche Eigenschaften von Joghurt
Es ist seit langem bekannt, dass Kefir die Zusammensetzung der Mikroflora unseres Darms günstig beeinflussen kann, entspannende und beruhigende Eigenschaften hat, die den allgemeinen Zustand gut beeinflussen, wenn Sie nachts Kefir konsumieren, weil der menschliche Körper in der Nacht nützliche Substanzen aus Lebensmitteln wahrnehmen kann.
Kefir bleibt nicht hinter dem Rest von Sauermilchprodukten und seinen medizinischen Eigenschaften zurück. Es hilft sehr gut bei Schlafstörungen , chronischer Erschöpfung und Fehlfunktionen des Nervensystems. Die Zusammensetzung von Kefir umfasst Aminosäuren in einer ziemlich leicht verdaulichen Form, die für die Verwendung durch Kinder und ältere Menschen geeignet ist.
Kefir mit Äpfeln
Für diejenigen, die abnehmen wollen, gibt es eine Variante, Kefir mit einem Apfel zu essen. Die Dauer einer solchen Diät ist neun Tage und unterscheidet sich durch ihre Schwere, aber es sollte mit aller Vorsicht behandelt werden.
Der erste, zweite und dritte Tag trinken Magerjoghurt - anderthalb Liter pro Tag.
Der vierte, fünfte und sechste - eineinhalb Kilogramm saure Äpfel pro Tag.
Der siebte, achte und letzte neunte Tag - wieder Magerjoghurt.
Da eine solche Diät für den Körper schwierig sein kann, sollte sie nicht abrupt gestartet werden. Um sich vorzubereiten, sollte eine Woche vor Beginn der Apfel-Kefir-Diät in Maßen essen, sonst kann der Körper einen Schock erleben und ihn in einem Gefühl starker Schwäche ausdrücken.
Kefir mit Kleie
Kefir mit Kleie zur Gewichtsreduktion ist sehr nützlich und ermöglicht es Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren.
Viele Menschen wissen, dass Sauermilchprodukte für das Abendessen ausgezeichnet sind, da sie alle Unannehmlichkeiten im Darm beseitigen und die Entspannung des gesamten Organismus günstig beeinflussen. Dank dieser Diät für Gewichtsverlust mit der Verwendung von Kefir zum Abendessen, sehr effektiv und sicher für die Gesundheit.