Sie haben wahrscheinlich schon von dem wunderbaren Reinigersalat "Mite" ("Pinsel") gehört, der durch den hohen Gehalt an groben Pflanzenfasern hilft, den Darm loszuwerden und Verdauungsprobleme zu beseitigen. Leider enthält die wirkliche Ernährung einer Person zu wenig Ballaststoffe, so dass Probleme mit dem Darm eine häufige Beschwerde sind. Aber der Salat "Metelka" zur Gewichtsreduktion löst dieses Problem in zweifacher Hinsicht.
"Schneebesen" Salat: Kaloriengehalt
In der klassischen Version mit Butterdressing, hat dieser Salat etwa 50 Kalorien in Kalorien und in der Frucht-Version von Kalorien etwa 70 Einheiten. Indem Sie diesen traditionellen Salat durch Ihre übliche Beilage ersetzen, reduzieren Sie den Kaloriengehalt der Diät, und wenn solch ein Salat Ihr gewöhnliches Abendessen ersetzt , dann werden Sie schnell abnehmen.
Salat "Whisk" zum Abnehmen: ein Rezept
Es ist kein Geheimnis, dass der "Mite" -Salat zur Darmreinigung und zum Abnehmen mehrere verschiedene Kochmöglichkeiten bietet. Lassen Sie uns einige von ihnen betrachten.
Klassischer "Schneebesen"
Zutaten:
- rote Rübe - 400 g;
- Karotten - 400 g;
- grüne Äpfel - 400 g;
- Zitronensaft - 2 Esslöffel;
- Olivenöl - 1 EL.
Vorbereitung
Fein hacken oder raspeln und Rote Beete, Karotten, grüne Äpfel mischen. Mit Butter und Zitronensaft abschmecken.
Obstsalat "Metelka"
Zutaten:
- große Grapefruit - 1 Stück;
- Körner Granatapfel - ½ Tasse;
- Pflaumen - ½ Tasse;
- getrocknete Aprikosen - ½ Tasse.
Vorbereitung
Tränken Sie alle getrockneten Früchte , pressen Sie den Saft aus dem Granatapfel aus und zerlegen Sie die Grapefruit in kleine Stücke. Schneiden Sie die getrockneten Früchte, mischen Sie mit Zitrus, gießen Sie den Saft des Granatapfels.
Bereiten Sie einen Salat "Mite" für den Darm von getrockneten Früchten, verwenden Sie es nur am Morgen, weil 100 Gramm für 83 Kalorien, sowie eine große Anzahl von Zuckern. Die klassische Option ist ein ideales Abendessen. Es gibt jede Variante von Salat genug einmal am Tag.