Auch eine schöne Bräune ist der Traum vieler Frauen, denn sie macht die Hautdefekte weniger bemerkbar und die Figur wirkt schlanker, so dass man sich attraktiver und begehrenswerter fühlen kann. Während der Sommerferien wird das Bräunen leichter zugänglich, besonders wenn Sie die Möglichkeit haben, sich außerhalb der Stadt in der Nähe eines Teiches zu entspannen.
Leider haben nicht alle und nicht immer genug Zeit, um eine verführerische Bronzebraune ohne Schaden für die Haut zu bekommen. Es gibt jedoch einen schnellen Weg, um in der Sonne zu sonnen, und dazu ist es nicht notwendig, teure Cremes-Aktivatoren zu verwenden, sondern nur eine Anzahl von einfachen Empfehlungen zu befolgen und verfügbare Mittel anzuwenden. Wie können Sie sehr schnell und schön in der Sonne bräunen ohne Cremes, mit Volksmedizin, werden wir weiter überlegen.
Wie man richtig und schnell in der Sonne ein Sonnenbad nimmt?
Bekanntlich wird die goldene Bräunung der Haut durch Aktivierung der Produktion von Pigment Melanin unter dem Einfluss von Sonnenlicht erlangt. Es dauert einige Zeit, um Melanin zu produzieren, so dass es unmöglich ist, an einem Tag einen Sonnenbrand zu bekommen, und wenn dieses Pigment nicht ausreichend entwickelt ist, steigt das Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen. Stimulieren Sie die Produktion von Melanin, indem Sie Nahrungsmittel essen, die bestimmte Aminosäuren, Enzyme und Vitamine enthalten, die an den Syntheseprozessen beteiligt sind. Solche Produkte umfassen:
- Karotten;
- Aprikosen;
- Pfirsiche;
- Tomaten;
- Bananen;
- Wassermelone;
- Leber;
- Nüsse;
- fettarmer Fisch und Meeresfrüchte;
- Grüner Tee usw.
Damit die Haut schnell braun wird, sollten Sie Ihre Ernährung im Voraus anpassen, indem Sie die oben genannten Produkte in größerer Menge hinzufügen. Zur gleichen Zeit ist es notwendig, von Produkten abzulehnen, die im Gegenteil das Niveau von Melanin reduzieren:
- Schokolade;
- starker Kaffee;
- Zitrusfrüchte;
- geräucherte Produkte;
- Beizen;
- alkoholische Getränke.
Ein wichtiger Moment für eine schöne und schnelle Bräune ist die Vorbereitung der Haut. Es sollte nämlich gründlich von Verunreinigungen und keratinisierten Zellen gereinigt werden, die das Eindringen von ultravioletten Strahlen stören. Um dies zu tun, 2-3 Tage vor dem Sonnenbaden, ist es empfehlenswert, Peeling zu machen, für das Sie Home- Scrubs- Rezepte basierend auf gemahlenem Kaffee, Zucker, Salz, Aprikosenkernen, etc. verwenden können Nach dem Auftragen des Peelings sollte die Haut mit Cremes befeuchtet werden.
Um nicht alle Absichten zu reduzieren, um eine schöne Bräune auf Null zu bringen, ist es besonders notwendig, die Länge des Aufenthalts unter der offenen Sonne am ersten Ruhetag zu kontrollieren. Um zu beginnen, genug, um nur 10-20 Minuten zu sonnen, und in den folgenden Tagen, erhöhen Sie allmählich die am Strand verbrachte Zeit. Es sollte angemerkt werden, dass der beste Weg zu bräunen ist "liegend", wenn Sie in Bewegung sind, also ist es sehr nützlich für diejenigen, die schnell und gleichmäßig Strand-Volleyball bräunen möchten. Es ist auch wichtig, diese Regeln einzuhalten:
- Verweigern Sie die Verwendung von Kosmetika am Strand.
- Nicht von 11 bis 16 Stunden dem Sonnenlicht ausgesetzt sein.
- Am Strand viel Flüssigkeit zu sich nehmen (besser als reines stilles Wasser).
Jedes Mal nach dem Aufenthalt am Strand empfiehlt es sich, eine kühle Dusche zu nehmen und eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufzutragen.
Und schließlich werden wir einige Volksheilmittel anführen, die Ihnen helfen werden, schnell eine luxuriöse Bräune zu finden:
- Stark gekühlter Kaffee - sie sollten die Haut zweimal am Tag mit einem großen Wattestäbchen abwischen.
- Olivenöl mit Jod (zu 100 ml Öl fügen Sie 5 Tropfen Jod hinzu) - schmieren Sie diese Mischung mit der Haut, bevor Sie an den Strand gehen.
- Karottensaft , kombiniert mit einer kleinen Menge Olivenöl - dieses Produkt sollte vor dem Schlafengehen gleichmäßig auf die Haut aufgetragen werden, um die Intensität des Sonnenbrands zu erhöhen.