Nun, was, wachte heute mit der Idee auf, dass Sie dringend alles überflüssige Gewicht loswerden müssen, ohne die geringste Gnade und Nachsicht? Seltsamerweise, was zu solchen Schlussfolgerungen geführt hat. Vermutlich hast du entweder erkannt, dass alles in deinem Leben noch nicht so lief, wie es sollte, und mit Erleuchtung kam der Durst, alles in kürzester Zeit zu reparieren, oder du erinnerst dich nur, dass du in einem Monat, nicht später, schauen musst alle 100 (nicht kg, sondern Millionen). Was auch immer es war - es ist deine eigene Sache. Nun, es ist unsere Aufgabe, Ihren lobenswerten Impuls zu zügeln und klar zu erklären, dass die Aufgabe, wenn sie in 20 Tagen 20 kg verliert, nicht sicher ist.
Größe zählt
Ja, es ist deine Größe. Mal sehen was die Diät bedeutet, bei der sie in 20 Tagen 20 kg verlieren. Wenn dein Gewicht 70 kg ist und du willst - 50, ist das eine Sache, und wenn dein Gewicht 150 und nach der Diät 130 kg ist - das ist eine ganz andere Sache. Denken Sie daran, dass der maximal zulässige Gewichtsverlust für einen Monat 10% der Ausgangsmasse beträgt, dh 20 kg für Menschen mit unterschiedlichen Gewichten - dies kann tödlich und möglicherweise nicht greifbar sein.
Stoffwechsel
Wenn Sie auf einer Diät sitzen, ob es eine Diät von 20 Tagen minus 20 Kilogramm oder eine gewöhnliche 3-4-tägige Diät ist, erfährt der Körper Stress. Aufgrund dieser Bedingung, in den ersten Tagen verlieren Sie alle überschüssige Flüssigkeit und Gewicht zu verlieren. Weitere Sicherheit hängt von der Dauer der Belastung ab.
Nach einigen Tagen der Gewichtsabnahme bei einer Diät weiß der Körper, dass sich etwas verändert hat und aus Sicherheitsgründen lohnt es sich, den schon "schwarzen" Tag beiseite zu legen. Fettablagerungen beginnen sich aktiv zu bilden, sogar aus der mageren Nahrung, die Sie bei einer Diät zu sich nehmen. Ein Stoffwechsel , das heißt: Geld für das Leben ausgeben, neue Zellen aufbauen, Gewebe regenerieren, die Haut befeuchten, all diese Dinge sind zweitrangig, sie können wie Mäuse gerettet werden. Als Ergebnis verlieren Sie Muskelmasse, gewinnen das gleiche "Fett", Ihre Haare, Nägel, Zähne und Knochen werden verletzlich und brüchig. Alle Nährstoffe werden für die wichtigsten - die Herz-, Gehirn-, Blut- und Fettablagerungen bei bereits beginnendem Hunger ausgegeben. Es ist nicht immer möglich, den Stoffwechsel auch bei normaler Ernährung in der Zukunft zu etablieren.
Aussehen
Naja, naja, wenn du nicht stark von dem was drin bist beschäftigt bist, dann wirst du vielleicht irgendwie auf folgendes reagieren. Stellen Sie sich vor, wie werden Sie aussehen, wenn Sie 20 kg in einer Woche fallen lassen? Großartig? Und wenn Sie besser denken? Tatsache ist, dass die Haut bei einer so schnellen Gewichtsabnahme keine Zeit hat, sich nach neuen Formen zu kontrahieren. Als Folge sind die unvermeidlichen "Begleiter" einer schnellen Diät Dehnungsstreifen, die sogar schwerer als von Cellulite loswerden.
Sie haben nur einen Ausweg: Hören Sie auf, Ihren Körper als Diener zu behandeln. Es ist nicht geschaffen, um Sie mit seiner Erscheinung zu befriedigen, es ist nicht um damit experimentiert zu werden. Respektiere dich selbst und schätze deine Gesundheit!