Cottage Cheese Diät Maggi ist sehr beliebt bei modernen Frauen, seine Hauptvorteile sind eine geringe Menge an Fett, Kohlenhydraten, Kalorien und hohem Proteingehalt. Interessant ist, dass es auf der Speisekarte keine Lebensmittel gibt, die Ihrem Körper schaden könnten. Sie müssen nicht verhungern, dass in anderen Diäten ein obligatorischer Gegenstand ist.
Bedingungen der Proteindiät Maggi
- Die Dauer der Diät beträgt 28 Tage, und es gibt bereits ein vorkompiliertes Menü, das eingehalten werden muss.
- Es ist nicht erlaubt, Früchte mit hohem Kaloriengehalt zu essen, zum Beispiel Bananen oder Weintrauben.
- Vergessen Sie nicht das Wasser, es ist notwendig, mindestens 2 Liter pro Tag zu trinken.
- Autoren der Diät warnen, wenn Sie mindestens einmal die Gesetze der Diät von Maggi mit Hüttenkäse verletzen, müssen Sie eine Diät zuerst beginnen.
- Quark, den Sie essen werden, sollte fettarm sein.
Curd-Version der Maggi-Diät hat folgendes Menü:
Erste Woche
- Am Morgen, essen 200 Gramm Hüttenkäse und wie viel Obst Sie wollen, auch für das Mittagessen, Obst essen, und zum Abendessen kochen gebratenes Rindfleisch und viel Salat.
- Frühstück ist identisch mit dem ersten Tag und so weiter bis zum Ende der Diät. Zu Mittag essen Sie ein Huhn, das gekocht oder gebraten werden kann. Das Abendessen besteht aus folgenden Produkten: magerer Fisch, gedünstet, Gemüsesalat, eine kleine Scheibe Toast und 1 Zitrusfrucht.
- Zu Mittag essen Sie Käse oder Quark, sowie 1 kleinen Toast und Tomaten. Das Abendessen ist wie am ersten Tag.
- Die Speisekarte ist identisch mit dem ersten Tag.
- Zu Mittag essen Sie 2 Eier, hartgekocht und so viel wie Sie möchten frisches Gemüse. Zum Abendessen kochen Fisch oder Garnelen, ein wenig Salat und 1 Lieblings-Zitrusfrüchte.
- Die Speisekarte ist identisch mit dem ersten Tag.
- Für das Mittagessen müssen Sie Huhn essen, das Sie kochen oder braten können, Tomaten, gedämpftes Gemüse und 1 Zitrusfrucht. Zum Abendessen essen Sie so viel gekochtes Gemüse.
Hüttenkäse Diät Maggi Menü der zweiten Woche
- Zum Mittagessen können Sie Quark und eine unbegrenzte Anzahl an Gemüse essen. Bereiten Sie zum Abendessen ein kleines Stück Fisch, Salat und 1 Zitrone zu.
- Zum Mittagessen gebratenes Fleisch und Salat kochen. Das Abendessen besteht aus Hüttenkäse und Obst.
- Essen Sie alle gleich wie am zweiten Tag.
- Zu Mittag essen Sie Ihr Lieblingsgemüse und weißen Käse oder Hüttenkäse .
- Zum Abendessen kochen Sie gekochten Fisch oder Shrimps, sowie Salat. Das Abendessen dieses Tages besteht aus Früchten und Hüttenkäse.
- Zum Abendessen etwas gebratenes Fleisch, Tomaten und 1 Zitrus. Zum Abendessen bereiten Sie sich auf jeden Obstsalat vor.
- Abendessen und Mittagessen sind gleich: Hühnchen, gekochtes Gemüse und 1 Zitrus.
Die dritte Woche
- Im Laufe des Verzehrs von nicht-kalorienreichen Früchten.
- An dem Tag können Sie eine unbegrenzte Anzahl von Gemüse essen.
- Jede Frucht und gekochtes Gemüse.
- Fisch oder Garnelen sowie Gemüse.
- Fleisch und Gemüse.
- Den ganzen Tag können Sie so viele Früchte wie möglich essen.
- Das selbe.
Vierte Woche
- Für einen Tag müssen Sie 4 Stück gekochtes oder gebratenes Fleisch oder ein Viertel Huhn, 3 Tomaten, 2 Gurken, 1 Thunfisch Dose ohne Butter, 1 kleinen Toast und Obst essen.
- Menü für den ganzen Tag: 2 Stück Fleisch, 3 Tomaten, 2 Gurken, 1 kleiner Toast und Obst.
- Für einen Tag, essen 400 g Quark, Gemüse, 2 Tomaten und Gurken, 1 kleine Toast und Obst.
- Die Speisekarte für den ganzen Tag: eine halbe Henne, 3 Tomaten und 1 Gurke, sowie 1 kleiner Toast und Obst.
- Teilen Sie für den ganzen Tag 2 hart gekochte Eier, Salat und Obst.
- Für einen Tag müssen Sie Hühnerbrust, 125 Gramm Quark oder gesalzenen Käse, 1 kleinen Toast, 2 Gurken und Tomaten, Joghurt und Obst essen.
- Menü für den ganzen Tag: 400 g Hüttenkäse, 1 Dose Thunfisch, gekochtes Gemüse, 2 Tomaten und Gurken, 1 kleiner Toast und Obst.
Hüttenkäse Diät Maggi, deren Ergebnisse, etwa 10 kg, unbedingt wie eine Frau, die nicht im Namen einer schönen Figur verhungern kann.