Milch- und Gemüsediät

Milch-Gemüse-Diät ist sowohl in Abnehmen als auch in der Medizin beliebt. Trotz der Tatsache, dass viele Ärzte sind zuversichtlich, dass ohne ein Fleisch kann eine Person nicht vollständig essen, mit einer Vielzahl von Krankheiten, wie Diabetes, um die Gesundheit des Patienten wiederherzustellen ist eine Gemüse-Milch-Diät vorgeschrieben. Diese Diät ist ausgewogen, versorgt den Körper mit allen notwendigen Substanzen und hat viele nützliche Eigenschaften.

Protein- und Gemüsediät

An sich stellt eine pflanzliche Diät, obwohl sie für den Menschen sehr organisch ist, immer noch nicht die erforderliche Menge an Protein und einigen Elementen, zum Beispiel B-Vitamine, bereit, die nur aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs erhalten werden können. Aber ihre Version, wo die Geschenke der Natur mit Milchprodukten ergänzt werden, in der Regel keine Einwände.

Wenn Sie eine solche Diät-Diät erreichen wollen, sollten Sie mindestens 10-14 Tage warten. Im Allgemeinen können Sie so lange essen, bis Sie das optimale Gewicht erreicht haben. Wir bieten eine ungefähre Diät für einen Tag an:

  1. Frühstück : Tee mit Milch, ein Stück Käse.
  2. Zweites Frühstück : jede Frucht Ihrer Wahl.
  3. Mittagessen : eine Portion vegetarische Gemüse-, Müsli- oder Milchsuppe, Gemüsesalat.
  4. Nachmittagsjause : Fruchtsalat.
  5. Abendessen : eine Portion fettfreier Hüttenkäse mit Naturjoghurt.
  6. Vor dem Schlafengehen : ein Glas 1% Kefir.

Es ist wichtig, regelmäßig zu essen, 1 Mal in 2,5-3 Stunden. Dieser Ansatz wird den Stoffwechsel wiederherstellen und den Körper mit allen notwendigen Spurenelementen anreichern, und dies zusätzlich zu dem offensichtlichen Vorteil, dass das Übergewicht vor unseren Augen schmelzen wird.

Gemüse-Milch-Diät für Diabetes und Fettleibigkeit

Die Diät, für Diabetiker entwickelt, ist auch ideal für Menschen, die übergewichtig sind. Zum Beispiel für Frauen ist es leicht zu bestimmen: Wenn Ihre Taille mehr als 80 cm ist - Sie können diese Krankheit bereits diagnostizieren.

Betrachten Sie eine ungefähre Diät für den Tag:

  1. Frühstück : Naturkaffee, Sandwich mit Käse.
  2. Zweites Frühstück : Tee mit Zitrone, 50 Gramm fettarmer Hüttenkäse.
  3. Mittagessen : Brühe aus Gemüse mit Fett, Salz und Gewürzen, Salzkartoffeln.
  4. Nachmittagsjause : Diabetiker-Kompott, 250 Gramm Erdbeeren, Birne oder Apfel.
  5. Abendessen : 400 Gramm frisches oder gekochtes Gemüse.
  6. Vor dem Schlafengehen : Kefir oder Milch.

In jeder der Diät-Optionen ist alles süß, gebraten, fettig vollständig ausgeschlossen. Je einfacher und einfacher die Diät, desto nützlicher für Ihre Gesundheit.