Bei der Behandlung dieser Erkrankung ist es von großer Bedeutung, ob eine Person sich an einen bestimmten Ernährungsplan halten kann, denn abhängig davon, ob der Patient die notwendigen Spurenelemente und Vitamine erhält, kommt es zu einer Exazerbation oder, im Gegenteil, zu einer Abnahme der Symptome. Die Ernährung für Psoriasis basiert auf einfachen Prinzipien, so dass jeder seine eigene Lebensmittelration herstellen kann, wer sie kennt.
Ernährung bei Psoriasis - was kann und darf nicht sein?
Es gibt einfache Regeln, die Ihnen helfen werden, die Symptome der Krankheit viel schneller loszuwerden. Erstens ist es notwendig, den Verzehr von Fetten auf 50 g pro Tag zu begrenzen, zweitens muss man proteinreiche Lebensmittel essen und einfache Kohlenhydrate vermeiden, und drittens ist es notwendig, frisches Gemüse und Obst in das Menü aufzunehmen. Zustimmen, alles ist einfach genug, die Einhaltung einer Diät für Psoriasis oder Ernährungsprinzipien für Psoriasis wird nicht erfordern, dass Sie schmerzhafte Einschränkungen erleiden, werden Sie nicht leiden Hunger oder geschmackloses Essen.
Nach den Postulaten der richtigen Ernährung bei Psoriasis sollten Sie Kürbis, Rettich, Karotten, Sanddorn, Brunnenkresse, Brombeeren, Johannisbeeren und Kohl in der Ernährung enthalten. Diese Gemüse und Beeren enthalten die notwendigen Substanzen und Vitamine, die helfen, Stoffwechselprozesse zu normalisieren, und die Erholung wird viel schneller stattfinden. Es ist ebenso wichtig, Milchprodukte zu essen, die viel Protein enthalten, Sie sollten Käse, Quark, Kefir, fermentierte Milch oder Milch trinken. Dies ist besonders wichtig für Frauen, die sich an die Regeln der Ernährung bei Psoriasis halten, das gerechte Geschlecht saurer Milchprodukte ist einfach notwendig, da sie zur Normalisierung der Funktionsfähigkeit verschiedener Körpersysteme beitragen. Oft sind es die Mädchen, die sich über Darmbeschwerden beschweren und an Gastritis leiden, und solche Beschwerden rufen nur eine Verschlimmerung der Psoriasis hervor.
Experten empfehlen fettarme Sorten von Fleisch und Fisch, eine Vielzahl von Gemüsesalaten und die Verwendung von Süßigkeiten, einschließlich Honig. Es wird nützlich sein, die Entladetage 1-2 mal pro Woche zu arrangieren, sie können mit Gemüse, Früchten und Sauermilchprodukten gegessen werden, für Männer ist es erlaubt, eine Portion (200 g) mageres Rindfleisch zu essen.
Denken Sie daran, dass es möglich und notwendig ist, die tägliche Ration für 5-6 Aufnahmen zu brechen, es wird empfohlen, alles zu tun, weil es notwendig ist, die Austauschprozesse wieder herzustellen. Vergessen Sie nicht, Wasser, grünen Tee und weniger Kaffee zu trinken.