Jede Frau träumt davon, schön und schlank zu sein. Auf der Suche nach dem besten Weg, um Gewicht zu verlieren, versuchen sie verschiedene Diäten, aber nicht jeder von ihnen funktioniert. Heute in der am meisten gefragten Diät-Klinik von Mayo.
Mayo Clinic - Diät
Die Klinik befindet sich in der amerikanischen Stadt Rochester. Hier kümmern sie sich um ihre Patienten und folgen strikt der täglichen richtigen Ernährung der Patienten. Die Methode der Gewichtsabnahme aus der Klinik ist in vielen Ländern der Welt populär geworden. Anhänger dieser Methode, um Gewicht zu verlieren, bieten verschiedene Variationen. Die Speisekarte der Klinik enthält viel Eiweiß, pflanzliche Produkte und Obstsalate. In einigen Variationen bei jeder Mahlzeit sollte Grapefruit konsumiert werden.
Erfahrene Ernährungswissenschaftler sind nicht begeistert von dieser Methode der Gewichtsabnahme. Die Unterstützer sagen, dass man sich in dreizehn Wochen nach dreiundzwanzig Kilo verabschieden kann. Dieser Weg von der Klinik, um Übergewicht loszuwerden, unterscheidet sich radikal von den anderen. Eine seiner Möglichkeiten - Mayo Clinic Diät 8 kg pro Woche. Es wird oft mystisch oder halb mystisch genannt. Diese Methode basiert auf der Verwendung von Fettverbrennungsbrühe. Plus dieses Gericht - ein mageren Kaloriengehalt.
Mayo-Diät bis zum Tag
Wie jede andere Diät hat Mayo seine eigenen Regeln. Wenn Sie alle Rezepte einhalten, können Sie bestimmte Ergebnisse im Kampf gegen überflüssige Kilogramm erzielen oder zumindest versuchen. Eine wichtige psychologische Einstellung, um Geduld zu gewinnen. Nur eine Woche dieser Ernährung hilft, schlanker und selbstbewusster zu werden. Es ist nicht so schwer, der geplanten Speisekarte der Klinik zu folgen.
- Der erste Tag . Es ist erlaubt, Brühe (Fettverbrennung) und Früchte zu verwenden. Es ist erlaubt, alle Früchte außer Bananen zu essen. Im Idealfall sollte es Früchte mit wenig Kalorien sein. Wassermelonen und Melonen sind die beste Option. Von Getränken sollten Sie Tee (ohne Zucker), Cranberry-Saft und viel Wasser bevorzugen.
- Der zweite Tag . Sie können Gemüse und Brühe essen. Gemüse kann anders sein. Sie können keine grünen Erbsen und Mais essen. Sollte an diesem Tag von der Frucht verworfen werden. Trink nur Wasser.
- Der dritte Tag . Es ist erlaubt, Gemüse, Brühe (Fettverbrennung) und Obst zu essen. Sie können keine gebackenen Kartoffeln essen. Wasser sollte so viel wie möglich trinken. Am dritten Tag sollten zwei oder drei Kilogramm gehen.
- Vierter Tag . Sie können Früchte, Suppen und Gemüse essen. Während dieses Tages ist es erlaubt, vorher verbotene drei Bananen zu essen. Achten Sie darauf, Wasser maximal zu trinken.
- Der fünfte Tag . Sie können Rindfleisch, frische Tomaten essen. Die zulässige Fleischmenge beträgt achthundert Gramm. Eine Brühe für Fettverbrennung sollte mindestens einmal am Tag gegessen werden.
- Der sechste Tag . Verwenden Sie am vorletzten Tag Rindfleisch, Brühe und Gemüse. Wenn die Diät vorhanden sein wird Blattgrün - sehr gut. Fleisch und Gemüse dürfen nach Belieben gegessen werden. Es ist notwendig, viel Wasser zu trinken. Kartoffeln an diesem Tag sollten von der Diät ausgeschlossen werden.
- Der siebte Tag . Am letzten Tag müssen Zutaten wie Reis (braun), Brühe, Obst und Gemüse vorhanden sein. Auf Wunsch kann eine Diätklinik Gerichte aus Reis, Tomaten und Kohl zubereiten. Wasser sollte getrunken werden, wie zuvor bis zum Maximum.
Alle diese sieben Tage kannst du kein Brot, Alkohol und Soda essen. Es ist unzulässig, zu braten oder mit dem Zusatz von Fetten zu kochen. Wenn Sie nicht alle Anweisungen am Tag befolgen, wird der Effekt nicht wünschenswert sein. Es ist wichtig, jeden Morgen auf die Waage zu kommen. Gewichtskontrolle ist eine der wichtigen Komponenten des Abnehmprozesses. Aber das sollte keine Obsession werden. Das Einwägen kann früh morgens vor dem Essen und abends vor dem Schlafengehen erfolgen.
Mayo-Diät - Menü
Ich mag nicht nur Männer, sondern viele Frauen wollen sich. Manche Menschen träumen von einer nicht sehr strengen und effektiven Art, ihre Figur zu verbessern. Mayo Diät für Gewichtsverlust ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für jede schöne Frau attraktiv zu werden, ohne ihren Körper zu quälen. Es ist für fast jeden verfügbar. Im Diät-Menü:
- spezielle Suppe;
- Gemüse;
- Frucht;
- Fleisch;
- Grüns;
- Tee.
Mayo Clinic Diät - fettverbrennende Suppe
Frauen neigen dazu, an Wunder zu glauben. Jede Dame träumt davon, eines Tages mit einer schönen, schlanken Figur aufzuwachen oder etwas Besonderes zu essen, wonach die Pfunde für immer verschwinden werden. Für solche romantischen und an das Wunder der Menschen Glaubenden wurde eine besondere Suppe geschaffen. Mayo Diät Fettverbrennung Suppe bietet täglichen Gebrauch. Das Ergebnis wird sehr bald gefallen. Um zu überprüfen, wie die Wunderbrühe funktioniert, wird es in einer Woche möglich sein, eine spezielle Diät einzuhalten.
Mayo Diät - Suppenrezept
Bereiten Sie eine fettverbrennende Suppe zum Abnehmen vor ist sehr einfach. Es reicht, genug Geduld und notwendige Zutaten zu haben.
Zutaten:
- Zwiebeln - 6 Stück;
- Tomate - 2 Stück;
- Kohl - 1 Stück;
- grüner Pfeffer - 2 Stück;
- Sellerie - 1 Stück;
- Würfel Brühe (Gemüse) - 2 Stück
Vorbereitung:
- Gemüse in Scheiben schneiden und mit Wasser gießen.
- Mit Pfeffer und Salz würzen.
- Kochen Sie mehr als zehn Minuten am Feuer.
- Machen Sie ein kleines Feuer und weiter kochen, bis gekocht.
Mayo-Diät - Kontraindikationen
Diese Methode der Gewichtsabnahme hat ihre Grenzen. Clinic Mayo rät ihm zu verweigern:
- an Diabetes leiden;
- Menschen mit Nierenerkrankungen, Leber, Magen;
- während der Stillzeit und Schwangerschaft;
- Jugendliche und ältere Menschen.