Entscheiden, um Gewicht zu verlieren, überprüfen viele ihre Ernährung. Aber nicht jeder denkt darüber nach, ob alkoholische Getränke das Auftreten von Übergewicht beeinflussen . Allerdings ist dieses Produkt in der Gruppe der Feinde der Gewichtsabnahme enthalten, da es dem Körper zusätzliche Kalorien hinzufügt und die Entwicklung des Appetits fördert. Darüber hinaus verlangsamt selbst der kalorienarme Alkohol den Stoffwechsel, was dazu führt, dass Kalorien aus der Nahrung zu Fettschichten werden.
Welcher Alkohol ist am kalorienärmsten?
Wenn Sie während der Gewichtsabnahme nicht ohne Alkohol auskommen, sollten Sie diejenigen bevorzugen, die weniger Alkohol und damit Kalorien enthalten und keinen wolfigen Appetit verursachen. Die meisten kalorienarmen Spirituosen umfassen:
- Der trockene Wein. Es enthält etwa 70 Kalorien. Der Vorteil von trockenem Wein ist auch, dass er Gerbstoffe enthält, die die Aufnahme von Alkohol verlangsamen.
- Halbtrockene Weine. Enthalten 78 Kalorien.
- Helles Bier. Es kann dem kalorienarmen Alkohol zugeschrieben werden, da es ungefähr 60 Kalorien pro 100 Gramm enthält. Aber das Problem ist, dass Bier in viel größeren Mengen getrunken wird als starke Spirituosen und Weine. Das heißt, eine Flasche Bier kann einer Person etwa 250 Kalorien geben.
- Trockener Champagner gilt auch als das kalorienarme Getränk, denn in 100 Gramm sind es nur 85 Kalorien.
- Halbsüße Weine. Haben Sie einen Kaloriengehalt von etwa 90 Einheiten.
- Süßer Wein. Der Kaloriengehalt erreicht 100 Einheiten.
- Dunkles Bier. Der Kaloriengehalt beträgt etwa 100 Kalorien, also enthält eine Flasche Bier etwa 500 Kalorien.
- Halbsüßer Champagner - 120 Kalorien.
- Starke Spirituosen : Wodka, Cognac, Whisky und Brandy. Nachdem Sie 100 g dieser Getränke getrunken haben, können Sie 240 Kalorien bekommen.
- Liköre und Cocktails mit Likören haben einen Kaloriengehalt von 300 Einheiten.
Bei der Auswahl, welches kalorienarme alkoholische Getränk, ist es wert, daran zu erinnern, dass der Schaden von Alkohol zur Gewichtsreduktion nicht nur in Kalorien besteht. Und deshalb, wenn man schlank sein möchte, ist es besser, Getränke mit Alkoholgehalt ganz aufzugeben.