Schwarze Himbeere - gut und schlecht

Meistens gibt es in Gärten, Obstgärten und Cottages eine traditionelle rote Himbeere, aber Gärtner, die Delikatessen bevorzugen, wachsen eine ungewöhnliche schwarze Himbeere, die in Aussehen eher wie eine Brombeere aussieht. Gegenwärtig glauben einige Wissenschaftler, dass diese Art von Himbeere noch nützlicher ist als das gewöhnliche.

Die Vorteile von Black Himbeere

Das wichtigste Plus der schwarzen Himbeeren ist die Fülle an Antioxidantien in ihrer Zusammensetzung, die nicht nur die Jugend jeder Zelle des Körpers unterstützt, sondern auch vor der Entwicklung von Krebsgeschwüren schützt.

Himbeeren sind zudem ein kompletter Vitaminkomplex: Sie enthalten B1, B2, PP, C, Folsäure. Darüber hinaus sind Himbeeren reich und Mineralien wie Kalium , Kupfer, Jod. Pektine und Carotin geben der Himbeere eine positive Wirkung auf das Hautbild - nicht zu viele andere Dessertvarianten.

Regelmäßiger Einsatz von Himbeeren stärkt die Immunabwehr des Körpers, schützt die Zellen vor dem Altern und verbessert den Allgemeinzustand durch Anämie. Himbeere wird auch als Abführmittel gegen Verstopfung verwendet.

Bekannt sind auch die starken Sweatshop-Eigenschaften von Himbeeren - sie werden bei Erkältungskrankheiten nicht nur wegen der Aufpralldosis von Vitamin C , sondern auch wegen ihrer Wirkungen, dann von Schlacken und Toxinen eingenommen.

Kaloriengehalt von schwarzen Himbeeren

100 Gramm schwarze Himbeeren machen etwa 72 kcal aus, die meisten davon sind Kohlenhydrate. Wenn Sie eine Frage haben, ist es möglich, Himbeeren auf einer Diät zu essen, wissen Sie, dass alles hier von der Diät abhängt. Wenn Sie eine kohlenhydratarme, kalorienarme Diät haben, ist es unerwünscht, ein solches Produkt darin aufzunehmen.

Wenn die Ernährung proteinarm (Kohlenhydrate) ist, können Sie manchmal schwarze Himbeeren verwenden. Zum Beispiel, wenn Sie einen Kuchen oder andere kalorienreiche Süße durch schwarze Himbeeren ersetzen, wird dies ein klares Plus für Ihre Figur sein. Aber es ist besser, es durch eine gewöhnliche, rote Himbeere zu ersetzen - es sind nur 42 Kalorien drin, und es wird den Prozess der Gewichtskorrektur nicht so sehr stören.