Um überschüssiges Gewicht loszuwerden, müssen Sie die richtigen Gerichte für Ihr Tagesmenü wählen. Fettverbrennung Suppe zur Gewichtsreduktion wird den allgemeinen Zustand des Körpers verbessern und helfen, einige Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt loszuwerden. Es gibt viele Optionen, die Ihre Ernährung diversifizieren und helfen, ein Gericht nach Ihrem Geschmack zu holen.
Rezept für Fett verbrennende Kohlsuppe
Zutaten:
- Blumenkohl - Kopf des Kopfes;
- Weißkohl - der Boden des Kopfes;
- Zwiebel - 1 Stück;
- Pfeffer - 1 Stück;
- Karotten - 3 Stück;
- ein Stängel Sellerie - 7 Stück;
- Würze, eine halbe Zitrone, Olivenöl.
Vorbereitung
Zunächst muss der Kohl zerkleinert und zum Kochen in einen Topf gegeben werden. Dies gilt sowohl für Bunt- als auch für Weißkohl. Es ist sehr wichtig, dass beim Kochen das Gemüse vollständig abgedeckt wird . Wenn eine große Menge verdampft ist, muss die Flüssigkeit nachgefüllt werden. Vergessen Sie nicht, nach Geschmack zu salzen. In einer Pfanne in Olivenöl, ist es notwendig, die gehackten Zwiebeln, Karotten und Selleriestangen, aber nur ohne Blätter zu braten. Dann das Gemüse in einen Topf geben. Dort schicken wir auch Pfeffer, in kleine Stücke geschnitten, und Gewürze. Am Ende des Kochens Greens hinzufügen.
Fett verbrennende Tomatensuppe
Zutaten:
- Tomaten - 3 Stück;
- Weißkohl - 500 g;
- Zwiebel - 1 Stück;
- Karotten - 1 Stück;
- Selleriewurzel - 30 g;
- Knoblauch - 2 Zähne;
- Gewürze, Kräuter, Salz.
Vorbereitung
Wie im vorherigen Rezept müssen Sie zuerst den Kohl kochen, während Sie nicht vergessen, das Wasser zu überwachen. Dann schicken wir den zerkleinerten Sellerie und Salz in die Pfanne. In einer Pfanne Zwiebel und Karotten würfeln. Tomaten sollten mit kochendem Wasser übergossen, abgeschält, durch ein Sieb gewischt und in eine Bratpfanne gegeben werden. Dort haben wir auch Knoblauch und Gewürze zerkleinert. Mischen Sie alles mit Kohl, fügen Sie Grüns hinzu und nach einer Weile ist die Suppe gebrauchsfertig.
Sengende Suppe mit Spinat
Zutaten:
- Spinat - 300 g;
- Zwiebel - 1 Stück;
- Milch - 130 ml;
- Creme - 130 ml;
- Knoblauch - 1 Zahn;
- Pflanzenöl, Salz, Pfeffer.
Vorbereitung
Zwiebeln und Knoblauch müssen direkt in einem Topf mit Pflanzenöl gemahlen und gebraten werden. Dann schicken wir Spinat und schmoren, bis es weich wird. Jetzt salzen, pfeffern, Milch und Sahne hinzufügen. Wenn die Suppe kocht, kochen Sie weitere 5 Minuten, und dann entfernen Sie es vom Feuer und verquirlen es gut mit einem Mixer. Verwenden Sie dieses Gericht sollte in einer kalten Form sein.
Fett brennende Zwiebelsuppe zum Abnehmen
Zutaten:
- Tomaten - 3 Stück;
- Kohl - 1 Kopf;
- Zwiebel - 6 Stück;
- Pfeffer - 2 Stück;
- Sellerie - 1 Bund;
- Brühe Würfel - 1 Stück;
- Gewürze.
Vorbereitung
Alle Gemüse müssen in kleine Würfel geschnitten werden, Wasser hinzufügen, Gewürze hinzufügen. Bei starker Hitze sollte Gemüse für 10 Minuten gekocht werden. Am Ende der Zeit muss das Feuer reduziert werden, fügen Sie einen Gemüsewürfel hinzu und kochen Sie, bis das Gemüse weich wird.
Sellerie Fett brennende Suppe
Zutaten:
- Tomaten - 5 Stück;
- Kohl - 1 Kopf;
- Zwiebel - 4 Stück;
- Pfeffer - 2 Stück;
- Sellerie - 1 Bund;
- Brühe Würfel - 3 Stück;
- Gewürze.
Vorbereitung
Alle Gemüse müssen fein gehackt, in einen Topf gegeben und eine halbe Stunde gekocht werden.
Profis von fettverbrennenden Suppen
Solche Gerichte haben eine Reihe von Vorteilen, die Ihnen helfen, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch Ihre Gesundheit zu verbessern:
- Die Verdauung solcher Suppen verbraucht mehr Energie als sie geben, was bedeutet, dass Sie keine zusätzlichen Kalorien bekommen.
- Die fettverbrennende Suppe, als eine Möglichkeit, schnell Gewicht zu verlieren, ist auch attraktiv, weil es schnell den Körper sättigt und das Sättigungsgefühl für eine lange Zeit behält.
- Solche ersten Gerichte reinigen den Darm gut von den Fäulnisprodukten, was wiederum zur Gewichtsabnahme beiträgt.