Manna Porridge ist vielen Menschen seit der Kindheit bekannt, erst vor 30-40 Jahren wurde empfohlen, sie in die Ernährung des Babys aufzunehmen. Aber die moderne Forschung hat gezeigt, dass nützliche Eigenschaften von Manga stark übertrieben sind, so dass immer mehr Menschen wissen wollen, ob es sich lohnt.
Was ist nützlich für den Manga für den Körper?
Um die Nützlichkeit des Mangas zu verstehen, schauen wir uns die Vitamine und Mineralien an, die er enthält.
In dieser Runde finden Sie:
- Mikro- und Makroelemente : Phosphor, Kalium, Eisen, Kalzium usw.
- Vitamine : E, B1, B2, B3, B6 und B9.
Leider ist die Menge einiger Substanzen im Brei davon nicht zu groß, und es gibt Kontraindikationen. Diese Tatsache lässt viele Leute denken, und ob es für einen Manga nützlich ist, oder, vernünftigerweise, ersetzen Sie es durch ein anderes Korn.
Wissenschaftler sagen, dass kategorisch von Grieß ablehnen und es von ihrer Diät ausschließen, ist es nicht wert. Ihre Meinung ist völlig berechtigt, denn nach neuesten Forschungen enthält der Brei sehr wenig Ballaststoffe, daher ist es ratsam, diejenigen zu essen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes leiden.
Nützliche Eigenschaften von Getreide und Vorsichtsmassnahmen
Nützliche Eigenschaften und Wert von Mangas sind auch in der Tatsache, dass es Eisen hat, und in einer ziemlich großen Menge. Daher wird den Patienten in den postoperativen Phasen Brei aus diesem Getreide gefüttert, es reizt den Magen nicht, wird schnell verdaut und sättigt den Körper gut, und das Risiko, den Hämoglobinspiegel zu senken, wird ebenfalls signifikant geringer.
Kinder müssen oft keinen Manna-Brei, Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen, die sie praktisch nicht bekommen, aber sie entwickeln eine Krankheit wie Rachitis, weil Phosphor die Aufnahme von Kalzium stört, die für die Bildung von Knochengewebe und normales Wachstum des kindlichen Skeletts notwendig ist. Begrenzen Sie die Verwendung von Manga in der Kinderkarte auf 2-3 Portionen pro Woche, und dann werden Sie keinen Schaden an der Gesundheit verursachen, sondern seinen Körper mit Eisen sättigen.