Getrennte Diät für Gewichtsverlust

Theorien der getrennten Ernährung - nicht eintausend Jahre. Bereits im Yoga finden wir Hinweise auf Produkte, die sich "freundlich" oder "feindselig" verhalten. Daher können wir sagen, dass in erster Linie separate Nahrung nicht so sehr für die Gewichtsabnahme, als für die allgemeine Gesundheit des Körpers verwendet wird. Trotzdem können Sie bei einer separaten Diät abnehmen - und das ganz einfach und effizient.

Die Bedeutung der Theorie der getrennten Ernährung beruht auf der Tatsache, dass Kombinationen von einigen Produkten es unserem Körper sehr schwer machen, sie zu verdauen, während der gemeinsame Konsum von anderen keine Probleme für den Körper schafft. Wenn Sie also eine separate Diät zur Gewichtsreduktion anwenden möchten, beachten Sie einfach einige der wichtigsten Punkte dieser Theorie - denn es gibt keine speziellen Diäten zum Abnehmen auf einer separaten Diät.

Prinzipien der Getrennten Ernährung

Wir listen die wichtigsten Postulate auf, die in der getrennten Ernährung angenommen wurden. Sie können sie sowohl zur Gewichtsreduktion verwenden, als auch um Ihrem Körper zu helfen, so lange wie möglich gesund zu bleiben.

.

Besonders gut getrennte Nahrung für die Gewichtsabnahme ist, dass die Rezepte, die Sie selbst machen, nach Ihren Wünschen. Eine Grundregel sollte in Erinnerung bleiben: Die sicherste Beilage wird immer Grün (Zwiebeln, Sauerampfer, grüner Salat usw.) und nicht stärkehaltiges Gemüse (Kohl, Gurken, Paprika usw.) sein. Serviere sie furchtlos mit Fleisch und Fisch - sowohl in roher als auch in gekochter Form. Stärkehaltige Gemüse (Kartoffeln, Bohnen, Auberginen, Zucchini) sind für sich allein befriedigend, daher sollten sie separat gekocht werden.

Getrenntes Essen ist ideal, um Gewicht zu verlieren und weil es die Nahrung "teilt", was Sie zwingt, oft zu essen. Dies hält Ihren Magen-Darm-Trakt sauber, weil die richtige Kombination von Lebensmitteln und ihre kleinen Portionen helfen, den Körper leicht und schnell verdauen.

Wenn Sie interessiert sind, führen Sie das folgende kleine Experiment durch. Legen Sie in die Pfanne, was Sie normalerweise für "eine Sitzung" zu Mittag oder zu Abend gegessen haben (zum Beispiel, Fleisch mit Nudeln oder Fisch mit Kartoffeln, ein Stück Kuchen oder Kuchen, etc.). Bedecke dann die Pfanne mit einem Deckel und lasse sie 8 Stunden bei Raumtemperatur stehen (genau die gleiche Temperatur in unserem Magen). Nach 8 Stunden öffne den Deckel und schnüffle den Inhalt der Pfanne - so roch der Inhalt deines Magens.

Sie werden sehen, dass das Abnehmen auf einer separaten Diät sehr einfach ist, weil Sie nicht ständig einen Kalorienzähler bereit halten müssen. Alles, was von dir verlangt wird, ist deinem Körper zu helfen, Geld zu verdienen. Separate Proteine ​​und Kohlenhydrate - dies wird die wichtigste Diät für die Gewichtsabnahme sein, die in der getrennten Ernährung verwendet wird.