Tomatensaft ist ein Lieblingsgetränk von Ernährungswissenschaftlern. Seine Priorität liegt in der Tatsache, dass es empfohlen wird, dass es häufiger ist als alle anderen Getränke, die abnehmen wollen. Vorteile der Diät auf Tomatensaft sind viele. Erstens enthalten Tomaten Vitamine C , B, Carotine, Aminosäuren, Kalium, Magnesium, Antioxidantien. Zweitens, wenn Sie aus Tomaten frisch gemacht haben, werden Sie den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen, wie es bei jedem Fruchtsaft wäre, was bedeutet, dass Sie plötzlich keinen wölfischen Hunger haben werden. Und drittens regt Tomatensaft ausgezeichnet die Arbeit des Verdauungstraktes an - er entfernt die Reste der ungekochten Nahrung aus dem Darm, aktiviert seine Peristaltik und beschleunigt den Verdauungsprozess im Magen, indem er seine Säure erhöht.
Darüber hinaus gibt es viele Variationen des Verzehrs von Tomatensaft während einer Diät.
Kefir und Tomatensaft
Diese zwei Produkte werden sehr oft in der Speisekarte einer Vielzahl von Diäten angetroffen. Zum Beispiel die folgende Option Diät auf Kefir und Tomatensaft:
- 1 Tasse Tomatensaft;
- 2 Roggenkrümel;
- 1 Liter Kefir.
Trockenes Brot und Saft zum Frühstück und den ganzen Tag Kefir trinken. Zusätzlich ist Wasser, Tee ohne Zucker in beliebiger Menge erlaubt.
Dies ist eine zweitägige Entlade-Diät, bei der Sie sich entweder auf einen Übergang zu einer kalorienarmen Diät vorbereiten oder einfach einige Zentimeter vor einem wichtigen Ereignis verlieren können.
Handelnde Diät
Die nächste Option ist eine Diät auf Reis und Tomatensaft. Diese Diät wird in der Welt des Kinos eingesetzt, um vor dem Filmen das kaum sichtbare Übergewicht schnell loszuwerden.
An diesem Entladetag können Sie Tomatensaft und Reis ohne Salz in beliebiger Menge verzehren. Und es ist wichtig, dass der Reis braun war - das ist nützlicher und kalorienärmer.
Wenn Sie nicht nur auf einen freien Tag beschränkt sein wollen, können Sie die Ernährung des Schauspielers fortsetzen:
- 2 Tage - Hüttenkäse und Joghurt;
- 3 Tage - Truthahn und Tee;
- Tag 4 - Käse und Rotwein (kann durch Orangensaft ersetzt werden).
An jedem der vier Tage können Sie eine unbegrenzte Anzahl der oben genannten Produkte essen.
Diät auf Buchweizen- und Tomatensaft
Und die letzte Option, wenn ich so sagen darf, ist die Buchweizen-Diät mit Tomatensaft am ausgewogensten. Buchweizen enthält viel Protein, also ist mageres Essen nicht so katastrophal für Ihre Muskeln.
Jeden Tag essen Sie 5 Tage lang Buchweizen in beliebiger Menge. Croup sollte auf Wasser gekocht werden und Sie können keinen Zucker, Salz oder etwas hinzufügen. Jeden Tag müssen Sie mindestens einen Liter Tomatensaft trinken, Sie können Buchweizen trinken oder zwischen den Mahlzeiten trinken. Abendessen sollte vor 18.00 Uhr sein.