Ursprünglich bedeutete das Wort "Diät" nur eine speziell festgelegte Diät. Das heißt, nicht zur Gewichtsabnahme, sondern einfach ein vorgeschriebenes Menü. Wir glauben, dass Diät und Gewichtsverlust Identitäten sind, die inhärent und selbstverständlich sind.
Um jedoch gut auszusehen, ist es nicht notwendig, eine halbe Grapefruit und ein Salatblatt zu essen. Unser Körper reagiert sehr gut auf gesundes und gesundes Essen. Deshalb empfehlen wir Ihnen, sich einen Monat lang gesund zu ernähren. Und ob Sie nach der Schädlichkeit wollen, die die Figur tatsächlich behindert, werden wir nachsehen ...
Regeln
Damit unsere Ernährung für einen Monat wirksam ist, müssen wir nur einige Regeln einhalten:
- Halten Sie ein Ernährungstagebuch - nicht Ihr ganzes Leben, sondern nur einen Monat. Ja, es ist ermüdend, aber wenn Sie die meisten Lebensmittel innerhalb eines Monats aufschreiben können, haben Sie eine außergewöhnliche Gelegenheit, die Vor- und Nachteile Ihrer Ernährung zu analysieren.
- Farbtherapie - für die Seele und den Körper. Das Menü unserer wirksamen Diät für einen Monat sollte mehrfarbig sein - versuchen Sie, dass gleichzeitig auf einem Teller es nicht weniger als drei Farben gab. Vermeiden Sie dabei weiße Produkte - oft schädigen sie die Figur (Stärke, Mehl, Zucker, Salz, Fett). Dieser Ansatz lehrt Sie, auf verschiedene Arten zu essen.
- Ersetzen - Sie müssen mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken. Aber nachdem Sie angefangen haben zu zählen, sind Sie vielleicht verwirrt, weil Sie ein anderes Glas trinken müssen, wenn Sie bereits die Bewegung von Wasser im Magen hören. Besserer Fokus auf den Ersatz von "schlechtem" Wasser "gut". So, Soda ersetzen Wasser mit einer Zitrone, in einem Café, bestellen Sie nicht Cola, aber frisch
oder Cocktails mit natürlichen Säften. - Ohne Verbote . Die effektivste Diät für einen Monat ist, wenn Sie selbst nichts ablehnen und gleichzeitig glücklich abnehmen. Sobald Sie die Verbote eingeben, beginnt der Körper Kräfte zu mobilisieren und verlangsamt den Stoffwechsel. Zu diesem Zweck hat er ein Enzym Lipoprotein Lipase, die Ihre Fettzellen schützt, sobald Sie auf eine Hungerdiät sitzen.
- Wir beschleunigen den Stoffwechsel . Dies wird durch nützliche Proteinprodukte ( Quark , Hartkäse, Molke), sowie Meeresfrüchte (Meerkohl, Tintenfisch, Garnelen, Schalentiere, Fisch, etc.) gefördert.