Diät für faul auf dem Wasser hat nicht nur einen verlockenden Namen, sondern auch sehr effektiv. Dank seiner kalorienarmen Diät können Sie das Gewicht um 1-3 Kilogramm pro Woche reduzieren. Sie werden überrascht sein, aber bei dieser Diät gibt es keine zeitlichen Rahmen - Sie können so lange abnehmen, bis Sie das gewünschte Gewicht erreicht haben. Und all diese Ferien - ohne strenge Einschränkungen und erschöpfende Hungergefühle.
Wasserdiät für die faulen
Also, was bietet die Diät zur Gewichtsreduktion für die Faulen? Dank eines speziellen Systems können Sie mit dieser Methode unnötige Kilogramm praktisch überflüssig machen und sich außerdem an ein richtigeres Energiesystem anpassen.
Also, was sind die Regeln der faulen Diät?
- Vor jeder Mahlzeit ist es zwingend erforderlich, Wasser zu trinken, am besten sind es 1-2 Gläser. Wir brauchen kein Mineralwasser, sondern einfaches Trinkwasser ohne Gas. Hinweis: Süßigkeiten, Apfel, Tee - das ist auch eine Mahlzeit, und eine halbe Stunde bevor sie eingenommen werden, müssen Sie auch ein Glas Wasser trinken.
- Während einer Mahlzeit ist das Trinken verboten. Kein Saft zum Abendessen oder Tee nach dem Essen.
- Nach dem Essen bevor Sie Wasser nehmen, sollten Sie mindestens zwei Stunden warten.
Sie werden überrascht sein, aber das ist alles. Eine solche Diät ermutigt uns nur dazu, das normale Trinkregime und eine bewusste Einstellung zum Hungergefühl einzuhalten. Trotz der äußeren Einfachheit ist die Methode sehr effektiv und hilft, Gewicht zu verlieren, ohne sich aller Freuden des Lebens zu berauben. Es ist auch angenehm, dass die Diät keine teuren Produkte, noch spezielle Teller erfordert, und Sie können es leicht bei der Arbeit und auf einer Geschäftsreise und im Urlaub anwenden.
Eine wirksame Diät für die Faulen: Warum funktioniert es?
Das Rezept für eine faule Diät ist so einfach, dass es oft viele Fragen und Überraschungen aufwirft: Warum gibt eine so einfache Methode Ergebnisse, und sogar schnelle? Die Gründe für die Wirksamkeit einer solchen Diät sind mehrere:
- Wasser unterdrückt das Hungergefühl. Ein Glas trinken - eine andere Flüssigkeit vor dem Essen, Sie füllen den Magen, warum der Hunger zurückgeht. Aus diesem Grund werden Sie weniger als üblich essen.
- Sie werden unnötige Snacks verlassen. Ernährungswissenschaftler sagen, dass es sich um Snacks handelt, bei denen die Menschen normalerweise das nahrhafteste Nahrungsmittel aufnehmen und es mit Übergewicht versorgen. Stellen Sie sich vor, die Hand griff nach den Süßigkeiten, und dann merkt man, dass Sie 2 Tassen Wasser trinken und eine halbe Stunde davor warten müssen. Es ist unwahrscheinlich, dass dies Ihr Verlangen nach Junk Food nicht reduziert! Jedoch können Menschen, die keine Zielstrebigkeit haben, eine solche Diät nicht helfen, denn wenn man in dieser Situation aufgibt und entscheidet, dass einmal Schaden nicht bringt, dann kann man von vorne beginnen.
- Die konstante Aufnahme von Wasser ermöglicht es Ihnen, die Zeit der Mahlzeiten anzupassen und beide den Stoffwechsel perfekt zu verteilen. Aufgrund der Tatsache, dass der Kaloriengehalt Ihrer Ernährung abnimmt, fördert der schnelle Stoffwechsel die Aufspaltung von zuvor angesammelten Fetten und folglich das Abnehmen.
- Sie hören auf, Durst mit Hunger zu verwechseln. Oft, wenn es dir scheint, dass du hungrig bist, du
will nur trinken. Die Gewohnheit, viel Wasser zu trinken, wird Ihnen sicherlich helfen, diese Gefühle zu verstehen.
Diese Diät ist absolut harmlos (wenn Sie keine Kontraindikationen in Form von Nierenerkrankungen haben) und kann daher zur Gewichtsreduktion und zur weiteren Gewichtskontrolle verwendet werden.
Vergessen Sie nicht, dass auch die Wasserqualität eine große Rolle spielt: Wasser sollte, wenn nicht gefiltert, dann zumindest gekocht werden. Ideale Option - Schmelzwasser, das einfach zu Hause aus dem normalsten Wasserhahn zubereitet werden kann. Es hilft perfekt, den Stoffwechsel zu zerstreuen, was den Gewichtsverlust weiter fördert.