Jeder weiß, dass die Grundlage der Ernährung der Italiener köstliche, herzhafte Spaghetti mit Käse, Fleisch und verschiedenen Saucen, Ravioli und natürlich eine leckere Pizza sind. Zu allen anderen Italienern amüsiert sich immens, sowohl vom Kochen, als auch von seiner Verwendung. Warum sind die Italiener dann so schlank?
Und das ganze Geheimnis ist, dass eine große Anzahl von Gemüse, Früchten, rotem trockenem Wein, Olivenöl, sowie Produkte von grobem Weizen, die von Italienern verwendet werden, nicht nur mit schlanken Zahlen versehen, sondern auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs reduzieren. Auf diesem Prinzip basiert die italienische Diät, die lebenslang eingehalten werden kann.
Italiener mögen keine Lebensmittelverbote, daher gilt die italienische Diät als einfach und befriedigend. Die italienische Diät ist effektiv genug für die Gewichtsabnahme, ist aber eher eine Empfehlung für die Ernährung. Nach dieser Diät sollte gemächlich sein, reduzieren Sie die Anzahl der Konserven und Süßigkeiten auf ein Minimum, verwenden Sie nur natürliche Produkte.