Wassermelonendiät im klassischen Sinn ist eine Mono-Diät oder eine Ein-Produkt-Diät. Alle Monokits sind nur dazu geeignet, vor einem wichtigen Ereignis schnell ein paar Kilo abnehmen zu können, da das Gewicht dadurch wegfällt, dass überschüssige Flüssigkeit und Darminhalt eliminiert werden. In solch einer kurzen Periode können Sie nur einen kleinen Teil der Fettmasse teilen, und dann wird es schnell zurückkehren, wenn Sie zu Ihrer normalen Diät gehen. Denn genau was und wie Sie jeden Tag essen, formt Ihr Gewicht, was bedeutet, dass Änderungen in der täglichen Ernährung vorgenommen werden müssen.
Diät auf Wassermelone für 5 Tage
Wassermelone wirkt stark harntreibend und hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Manchmal schafft er es, den Teil der Flüssigkeit zu fangen, den der Körper braucht, also sollte man während einer solchen Diät täglich 1,5-2 Liter Wasser trinken. Es ist besser, eine solche Entladung an den Wochenenden oder im Urlaub zu organisieren, wenn Sie nirgendwohin gehen, weil Sie sehr oft eine Toilette brauchen.
Die Einschränkungen in dieser Diät sind einfach: für jede 10 kg Ihres Gewichts können Sie 1 kg Wassermelone essen. Das heißt, ein Mädchen mit einem Gewicht von 60 kg kann sich 6 kg fetalen Fruchtfleisch pro Tag leisten.
Es gibt keine Diätbeschränkungen mehr. Es gibt jederzeit eine Wassermelone, Portionen. Die Hauptsache - vergessen Sie nicht Wasser, sonst sind Sie dehydriert (aufgrund der Tatsache, dass Wassermelone ein Diuretikum ist).
Diese Diät gibt keine dauerhaften Ergebnisse, und wenn Sie danach nicht zur richtigen Diät gehen , dann kann das Gewicht zurückkehren.
Ist es möglich, auf einer Diät Wassermelone zu essen?
Wenn Sie eine Diät verwenden, die die Ration streng registriert, dann können Sie keine Früchte oder andere Produkte hereinbringen, sonst verletzen Sie den berechneten Kalorienwert, und die Diät kann werden, wenn nicht nutzlos, dann mit Sicherheit weniger effektiv. Wassermelone mit einer Diät kann nur gegessen werden, wenn Sie das richtige Essen verwenden.
Lassen Sie uns einige Varianten einer richtigen Nahrung für das Verdünnen mit der Aufnahme in einer Diät einer Wassermelone betrachten:
Variante 1
- Frühstück: Haferflocken, 2 Scheiben Wassermelone.
- Mittagessen: Buchweizen, gedünstet mit Gemüse und Rindfleisch.
- Snack: ein paar Scheiben Wassermelone, ein Glas Wasser.
- Abendessen: Kohl mit Tintenfisch oder Fisch.
Option 2
- Frühstück: Spiegeleier aus 2 Eiern, 2 Scheiben Wassermelone.
- Mittagessen: leichte Hühnersuppe, eine Scheibe Brot.
- Snack: ein paar Scheiben Wassermelone, ein Glas Mineralwasser.
- Abendessen: Zucchini gedünstet mit Hühnchen.
Um auf einem solchen System zu essen, ist es so viel möglich, wie viel es vor dem Erreichen der Ergebnisse notwendig ist (das Senkblei wird 4-5 Kg pro Monat machen). Dies ist ein harmloses System, mit dem Sie das Gewicht reduzieren können, indem Sie das Fettgewebe reduzieren und ein dauerhaftes Ergebnis erzielen.