Abnehmen mit einem kranken Magen und Darm führt zur Beseitigung der Schwere der Symptome und zur Verhinderung von Komplikationen bei dieser Krankheit, die oft durch übermäßige nervöse Anspannung, heftige psychische Umwälzungen und regelmäßige Essstörungen verursacht werden kann.
Grundsätze der Diät
Diät mit einem kranken Magen bedeutet tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten (400-450 Gramm), Proteinen (100 Gramm) und Fetten (100-110 Gramm). Es ist auch sehr wichtig zu versuchen, den Körper mit dem notwendigen Volumen an Mineralien und Vitaminen zu versorgen. Das Essen sollte fraktioniert sein - mindestens 5-6 mal am Tag. In der Nacht sollten Sie aufhören zu essen, limitieren, wenn nötig, nur 200 Milliliter Milch. Darüber hinaus ist es wichtig, gestampfte Lebensmittel zu bevorzugen und die Aufnahme von Salz zu begrenzen (nicht mehr als 12 Gramm pro Tag).
Ernährung bei Magenerkrankungen
Diät für Menschen mit einem kranken Magen beinhaltet Milchprodukte, getrocknetes Weizenbrot (nicht mehr als 400 Gramm pro Tag), Gemüsesuppen, Eier, mageres Fleisch, Geflügel, Fisch von fettarmen Sorten, Gemüse (außer Kohl), Getreide und Nudeln, cremig und pflanzliche Öle, süße Beeren und Früchte. Trinken erlaubt Abkochung von Wildrose und nicht sauren Säften.
Die Diät im Falle einer Magenkrankheit verbietet die Verwendung von starken Fleisch- und Gemüsebrühen, fettem Fleisch und Fischsorten, feuerfesten Fetten, frittierten Speisen, würzigen, geräucherten und salzigen Speisen, Konserven, Teig und Schwarzbrot, Eiscreme , kalten kohlensäurehaltigen und alkoholischen Getränken.
Ungefähre Diätkarte mit einem kranken Magen:
- Frühstück - Omelette, gedämpft und eine Tasse Tee mit Milch.
- Mittagessen - eine Portion Hafersuppe auf Milch, 2 Dampfbällchen und 150 Gramm Kartoffelpüree.
- Abendessen - eine Scheibe gekochten Fisch mit Kartoffelpüree. Nachts - 1 Glas Milch.
Die Ernährung bei Magen-Darm-Erkrankungen muss mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden - damit werden noch größere Gesundheitsprobleme vermieden.