Sängerin Valeria gewann schnell die Herzen der Menschen - buchstäblich von dem Moment an, als sie auf der Bühne erschien, wächst die Armee ihrer Fans ständig. Berühmt ist die Sängerin nicht nur für ihre schöne, klare Stimme und nachdenkliche Lieder, sondern auch für ihre schöne Erscheinung, die nicht nur ihr angenehmes Gesicht, sondern auch eine herrlich schlanke Figur bietet. Jetzt erschien eine große Anzahl von betrügerischen Websites, die die Baldrian-Diät mit Aktivkohle verkaufen. In der Tat ist die Kohle-Diät von Valeria ein Mythos, da der Sänger diese Substanz beim Abnehmen nie benutzt hat.
Buchweizen-Diät von Valeria
"Wenn die Diät Valerie auf Aktivkohle nicht existiert, wie nimmt sie ab?" - fragen Sie. Es ist sehr einfach - die Sängerin verwendet ein paar einfache und erschwingliche Diäten, die es ihr ermöglichen, immer in Form zu bleiben.
Eine der Diäten der Sängerin Valeria ist eine Buchweizen-Express-Diät, die für drei Tage entwickelt wurde und Ihnen ermöglicht, vor einem wichtigen Ereignis das Gewicht schnell zu reduzieren.
Das Hauptgericht in dieser Diät ist ein einfacher Buchweizenbrei auf dem Wasser ohne Salz und Zucker. Es ist am besten, es nicht zu kochen, sondern es in einer Thermoskanne einzuweichen: Für diesen Abend 3,5 Tassen kochendes Wasser zum Glas geben und die Thermoskanne fest anziehen. Am Morgen bekommen Sie einen leckeren Porridge, den Sie unbegrenzt essen können - in kleinen Portionen etwa 4-5 mal am Tag. Gleichzeitig muss man für eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken, so dass die Gesamtmenge pro Tag mindestens zwei Liter beträgt.
Mit diesem Modus verlieren Sie in drei Tagen ein paar Kilo Übergewicht ohne den Hunger zu stillen. Diese Diät gibt keine dauerhaften Ergebnisse und ermöglicht es Ihnen, die Figur vorübergehend in Ordnung zu bringen. Um ein stabiles Ergebnis zu erzielen, verwendet der Sänger ein anderes System.
Konstante Diät zur Gewichtsabnahme Valeria
Die Hauptnahrung Valerie, die der Sänger verwendet, um ein angenehmes Aussehen zu erhalten, erfordert die folgenden einfachen Regeln:
- eine positive Einstellung zum Leben in allem;
- aktive Lebensposition;
- Getrenntes Essen;
- Ablehnung von schlechten Angewohnheiten (Valeria raucht nicht und trinkt keinen Alkohol).
So kann der Sänger ständig in Form sein. Wenn das Gewicht noch zunimmt, weigert sich der Sänger, zu Wasser oder Fitness zu speisen. In jedem Fall darf die letzte Mahlzeit nicht später als 19:00 Uhr sein.
Darüber hinaus praktiziert die Sängerin immer wieder getrennte Speisen: Fleisch, Geflügel und Fisch werden in ihrer Speisekarte immer ohne den Einsatz von Fetten zubereitet, und bei der Garnierung wird immer nicht stärkehaltiges Gemüse serviert. Garnierung in Form von Nudeln, Kartoffeln oder Buchweizensänger erkennt man nicht - es kann nur eine separate Mahlzeit sein.
Eines der Lieblingsprodukte der Sängerin ist fettfreier Quark, den sie nicht nur wegen der reichhaltigen Protein- und Kalziumzusammensetzung liebt, sondern auch wegen seines niedrigen Kaloriengehalts, der es ihm nicht erlaubt, sich davon zu erholen. Außerdem verbringt Valeria regelmäßig jede Woche einen Kängurustag.
Valeria Diät für sieben Tage
Während der Tour kann sich die Sängerin ausruhen, was zu zusätzlichen Pfunden führt. In diesem Fall verwendet sie eine wirksame Diät, die für eine Woche konzipiert ist und Ihnen erlaubt, 3-5 kg zu verlieren.
In diesem Fall sind die folgenden von der Diät ausgeschlossen:
- Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee;
- alle Mehlprodukte, einschließlich Brot.
- Butter, Margarine und andere Fette;
- Süßigkeiten und Zucker;
- Soßen.
Das Hauptmenü basiert in diesem Fall auf natürlichen Produkten:
- mageres Fleisch, Fisch, Geflügel und Meeresfrüchte;
- Gemüse und Obst;
- Getreide.
Jede Portion Essen sollte nicht mehr als 300 Gramm betragen - es sind etwa 1,5 Tassen Essen. Essen Sie gleichzeitig 5-6 Mal am Tag und konzentrieren Sie sich auf frisches Obst und Gemüse. Zum Beispiel können Sie in Haferflocken auf dem Wasser frühstücken, einen Salat von Gemüse und eine Portion Huhn essen und mit einem Gemüseeintopf speisen. Ungesüsste Früchte eignen sich für Snacks.