Verwenden Sie getrocknete Aprikosen für die Gewichtsabnahme nicht nur, weil es eine gute Möglichkeit ist, den Körper mit einer Masse von nützlichen Substanzen anzureichern, sondern auch, weil Sie mit diesem Gewichtsverlust nicht gereizt oder erbittert fühlen werden. Tatsache ist, dass es die süße Nahrung ist, die die Stimmung anhebt und sie komplett ablehnt, wie es bei jeder Diät erforderlich ist. Sie laufen normalerweise Gefahr, in Niedergeschlagenheit zu verfallen. Aber nicht mit getrockneten Aprikosen!
Wie viele Kalorien gibt es in getrockneten Aprikosen?
Kalorien in getrockneten Aprikosen sind nicht so klein - 232 Einheiten pro 100 Gramm. Wenn Sie jedoch in Betracht ziehen, dass jede Süßigkeit durch einen Kaloriengehalt von 350 bis 600 Kalorien pro 100 Gramm angezeigt wird, dann ist das nicht so schlecht. Darüber hinaus werden die Naturstoffe, mit denen getrocknete Aprikosen reichhaltig sind (die gleichen getrockneten Aprikosen), vom Körper viel leichter wahrgenommen und auch ohne Schwierigkeiten verarbeitet.
Vorteile von getrockneten Aprikosen
Sind Sie neugierig auf die Vorteile von getrockneten Aprikosen? In der Tat, die detaillierte Antwort auf diese Frage kann zu lang sein, also werden wir nur die grundlegendsten Eigenschaften analysieren, die uns in der schwierigen Angelegenheit des Abnehmens helfen können:
- getrocknete Aprikosen unterdrücken perfekt den Hunger. Wenn Sie zwischen Frühstück und Mittagessen ein oder zwei getrocknete Aprikosen essen und ein Glas Wasser trinken, werden Sie überrascht sein, dass das Gefühl des Hungers verschwunden ist;
- Trotz der Tatsache, dass der getrocknete Aprikose viele Kalorien hat, aber wenn Sie es durch Ihre üblichen Desserts ersetzen, werden Sie sicherlich gewinnen: Erstens ist es ein seltenes Naturprodukt in unserer Zeit, und zweitens ist der Zucker aus getrockneten Aprikosen nicht so schädlich für die Figur , wie ein Keks oder Süßigkeiten;
- Dank dem hohen Gehalt an Ballaststoffen tragen getrocknete Aprikosen dazu bei, den Darm zu reinigen, Giftstoffe und Schadstoffe zu entfernen und die Verdauung zu verbessern, gefolgt von einer ständigen Verbesserung des Stoffwechsels. Wenn der Stoffwechsel im Körper normal ist, sammeln sich die zusätzlichen Pfunde nicht an, und der angesammelte ist viel intensiver gespalten als gewöhnlich;
- getrocknete Aprikosen haben eine schwache diuretische Wirkung, die in diesem Fall nicht gefährlich ist, aber leicht durch die große Menge an Kalium aus dieser Art von getrockneten Früchten kompensiert werden kann.
Selbst diese verschiedenen Eigenschaften sind genug, um die Bedeutung eines solchen Produkts wie getrocknete Aprikosen in der Ernährung jeder Person, die abnehmen will, zu gewährleisten.
Getrocknete Aprikosen: Diäten
Als Diät auf getrockneten Aprikosen können Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten wählen, dieses wunderbare Produkt zu verwenden. Betrachten wir die produktivsten:
- Diät von Naschkatzen . Wenn Sie mehrmals am Tag Tee mit Süßem trinken oder einfach dieses Ritual zu einer Mahlzeit hinzufügen, ist diese Methode für Sie. Gib all deine Süßigkeiten an deine Freunde aus und kaufe nichts außer getrockneten Aprikosen. Warten Sie nach dem Essen vor dem Tee mindestens eine Stunde. Für Tee ohne Zucker als Dessert, fügen Sie 1-3 getrocknete Aprikosen hinzu (nicht mehr). Abhängig davon, wie kalorisch die üblichen Süßigkeiten waren, gibt es einen gewissen Mangel an den üblichen Kalorien, und der Körper wird aufhören, an der Reserve zu arbeiten und wird die angesammelten ausgeben. Dies wird langsam, aber effektiv Gewichtsverlust ohne eine Rückkehr geben.
- Tage entladen Entladen Tage - der Wert ist konstant. Sie sollten 1-2 Tage pro Woche wählen, nicht in der Nähe stehen, und in jedem von ihnen nur 1 Handvoll getrocknete Aprikosen, Tee und Wasser zu essen. Mit regelmäßigen Mahlzeiten und ohne Überernährung an anderen Tagen wird Ihr Gewicht um etwa 3 kg pro Monat abnehmen. Auch wenn Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen, entladen Sie die Tage mindestens einmal pro Woche.
Wie auch immer Sie sich entscheiden, vergessen Sie nicht die Mäßigung beim Essen. Der Organismus speichert nur jene Energie, die er nicht an lebenswichtigen Funktionen verschwenden kann. Daher müssen Sie für die Gewichtsabnahme entweder mehr bewegen oder weniger essen. Ersetzen Sie Garnierungen wie Nudeln und Kartoffeln durch Gemüse, und Sie werden dem Körper helfen, schneller mit der Vollständigkeit fertig zu werden.