Popcorn - gut und schlecht

Im Englischen hat das Wort "Roor" zwei Bedeutungen:

1. Baumwolle, Schuss.
2. Folk, beliebt.

Beide Übersetzungen entsprechen voll und ganz den beliebten Köstlichkeiten - Popcorn oder Popcorn.

Der erste, der lernt, Popcorn Indianer zu machen. Neben den hervorragenden Geschmacks-, Nährwert- und Nutzeneigenschaften von Luftmais bewerteten sie die ungewöhnliche Form der fertigen Körner. Sie pflegten sowohl Schmuck als auch Rituale der Wahrsagerei und Weissagung.

Die Verwendung von Popcorn

Heute ist Popcorn vor allem mit dem Ansehen von Filmen und Kinos verbunden. Beim Kauf eines Tickets für die Session des nächsten Bestsellers nehmen wir Popcorn und süße Limonade. Lassen Sie uns herausfinden, wie nützlich dieses Essen ist und wie oft Sie sich mit einem leckeren Popcorn verwöhnen können.

Popcorn wird durch schnelles Erhitzen von Maiskörnern auf 170-180 Grad erhalten. Dies ist eine ziemlich sanfte Art zu kochen, so dass Sie die meisten Nährstoffe speichern können.

In Popcorn enthält eine große Anzahl von Vitaminen, vor allem - Gruppe B. So hilft zum Beispiel, B4 - Cholin, den Körper Cholesterin loswerden und ist für die Arbeit der Zellen notwendig. Andere B-Vitamine tragen zum ordnungsgemäßen Funktionieren des menschlichen Nervensystems bei und sind für die Stoffwechselrate verantwortlich.

Popcorn ist reich an Mikroelementen: Zink, Jod, Kalium, Magnesium, etc.

Der Kaloriengehalt der Maiskörner beträgt 325 kcal / 100 g, bei der Popcornmenge ist das 2 mal mehr als bei der größten Kiste im Kino.

Schädlich für Popcorn

Und dennoch, verwickle dich nicht in Popcorn. Diese Art von Produkt kann nicht mehr als einmal in 2-3 Monaten konsumiert werden.

Der Grund liegt in der Art, wie das Popcorn gekocht wird und in den Zusätzen, mit denen die Maiskörner reichlich aromatisiert sind.

Die Zusammensetzung von Popcorn - sowohl fertige als auch halbfertige Produkte zum Kochen zu Hause - enthält folgende Zutaten:

1. Öl. Um das Popcorn schmackhafter zu machen, wird es in Öl zubereitet. Oft ist es schwer für das Körperöl zu verdauen. Der Kaloriengehalt eines solchen Produkts ist einfach nicht maßstabsgetreu. In einer großen Kiste, die vor dem Kinoeingang verkauft wird, befinden sich 1250 kcal. Berücksichtigen Sie auch die Tatsache, dass Öl und Fette bei Erwärmung Karzinogene produzieren, die Krebs auslösen.
2. Aromen, Stabilisatoren, Geschmacksverstärker. Der Schaden dieser Produkte und nicht erwähnenswert. Wir werden Sie nur daran erinnern, dass die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, wenn sie erhitzt werden, viele Male verstärkt werden.
3. Salz und Zucker. Es gibt zu viele von ihnen in Popcorn.

Alle obigen Faktoren negieren alle positiven Eigenschaften von Popcorn.

Ist es möglich, Popcorn auf Diät zu haben?

Verpasse dir nicht das Vergnügen, gönne dir ein harmloses Popcorn.

Wirklich nützlich kann nur Popcorn sein, gekocht zu Hause. Um es schmackhaft zu machen, können Sie eine kleine Menge Salz und natürliche Gewürze hinzufügen. Dieses Popcorn ist kalorienarm und nützlich. Es kann in kleinen Mengen als Snack während einer Diät empfohlen werden.

Für Liebhaber von exotischen Abnehmkursen empfehlen wir in reiner Form keine Diät auf Popcorn. Aber Popcornbrot zu ersetzen, ist durchaus möglich: schmackhaft, befriedigend und viel weniger kalorienreich.

Es sollte jedoch klargestellt werden, dass in der Diät nur leicht gesalzenes oder frisches Popcorn enthalten sein kann, da süßes Popcorn zu viele Kalorien enthält.

Der Vorteil von Popcorn in der Diät-Menü ist auch in hohen Ballaststoffgehalt , die helfen wird, den Darm zu reinigen und die Verdauung zu normalisieren.