Dieser Fisch, der zur Familie der Kabeljau gehört, ist klein und schmeckt am nächsten an Navaga. Im Fischfilet gibt es viele kleine Grübchen, aber seine nützlichen Eigenschaften verbergen diesen Mangel.
Nutzen und Schaden von Blauem Wittling
Das blaue Wittlingfilet enthält ein ganzes Lager an Vitaminen, darunter Vitamin A und D, sowie Mineralien wie Phosphor, Jod, Fluor, Mangan und Kobalt.
Vitamin A hilft dem Körper Erkältungen zu bekämpfen und erhöht die Widerstandsfähigkeit der Atemwege gegen Mikroorganismen und Viren. Auf der Haut wirkt sich Vitamin A positiv aus: es beschleunigt Regenerationsprozesse, stellt die Elastizität wieder her und beugt Falten vor. Der Mangel an diesem Vitamin wirkt sich direkt auf den Zustand der Nägel, Haare und Haut aus.
Vitamin D wird in der Regel Kindern zur Vorbeugung von Rachitis verschrieben, aber es ist sehr wichtig für Erwachsene und vor allem für ältere Menschen. Ohne dieses Element gibt es keine vollständige Verdauung von Phosphor und Kalzium, die für gesunde und starke Knochen notwendig sind.
Jod wirkt sich positiv auf geistige Prozesse aus, erhöht die Immunität, schützt die Schilddrüse vor Funktionsstörungen.
Ist Fischöl aus Fisch-Blau-Wittling nützlich?
Sicher, Lebertran, nicht die leckerste Behandlung, aber der Inhalt von Omega-3 und Vitamine in konzentrierter Form macht es unverzichtbar für Kinder und Menschen, die für ihre Gesundheit sorgen. Es wird in der komplexen Therapie zur Behandlung von Atherosklerose, Lupus erythematodes, Arthritis sowie verschiedenen Hautläsionen eingesetzt. Fetter blauer Wittling ist ein ausgezeichnetes vorbeugendes Mittel gegen Brust- und Darmkrebs.
Was ist nützlich für den blauen Wittling Fisch zur Gewichtsreduktion?
Whiting enthält alle notwendigen Mikroelemente, um eine gute Gesundheit zu erhalten, außerdem hat er einen sehr geringen Kaloriengehalt. So enthält das gedämpfte Filet dieses Fisches nur 81 Kalorien. pro 100 g. Daher können Sie leicht in Ihrem Menü Gewicht verlieren, ohne Angst um die Figur und das Gefühl von Hunger.
Schaden für blauen Wittling
Fisch Blauer Wittling ist unglaublich nützlich, aber es ist schädlich für manche Menschen. Also, verwenden Sie es nicht für Intoleranz und Allergien gegen Fisch und Meeresfrüchte, sowie um Kinder vorsichtig in Köder einzuführen.