Viele haben gehört, dass Marshmallow beim Abnehmen eine akzeptable Süße ist, die der Figur nicht schadet. Und doch empfehlen Diätassistenten, dieses Dessert mit einem Auge zu verwenden, bedingungslos seine Nützlichkeit nicht nehmend. Schließlich hat er auch seine negativen Seiten.
Nutzen und Schaden von Marshmallow zur Gewichtsreduktion
Im Gegensatz zu anderen Süßigkeiten hat Marshmallow einen relativ geringen Kaloriengehalt. Natürlich wird auch Zucker hinzugefügt, aber es gibt keine anderen Komponenten, die das Auftreten von Fettzellen hervorrufen, beispielsweise Butter, Margarine, Mehl, Stärke usw. Es basiert auf Apfelpüree, enthält Pektin - ein natürliches Konservierungsmittel, enthält auch geschlagene Eiweiß und natürliche Farbstoffe - Beeren- oder Fruchtpüree. Da ein Süßstoff nicht immer Zucker ist, kann es auch Fruktose oder Zuckeraustauschstoff sein. Der Nährwert von Marshmallow kann zwischen 250 und 300 kcal pro 100 Gramm liegen. Zum Beispiel enthalten 100 Gramm Milchschokolade 550 bis 580 kcal. Das Produkt, das nach GOST hergestellt wird, ist völlig natürlich, es enthält nützliche Substanzen und sogar Vitamine .
Allerdings sind skrupellose Produzenten oft zu den Delikatessen nicht die gesündesten Zutaten, die Allergien und Essstörungen verursachen können.
Ist es möglich, Marshmallows beim Abnehmen zu essen - der Schluss
Aus all dem oben genannten können Sie eine logische Schlussfolgerung ziehen: Marshmallow mit Gewichtsverlust, Sie können, aber da es immer noch eine süße ist, dann müssen Sie es in Maßen konsumieren. An einem Tag können Sie nicht mehr als 50-100 Gramm dieser Delikatesse essen. Ideale Zeit der Rezeption: Morgen-Frühstück, Mittagessen, Sie können sich auch Süßigkeiten für eine Zwischenmahlzeit Snack gönnen. Es ist notwendig, die Zusammensetzung von Marshmallows auf das Vorhandensein von synthetischen Komponenten in ihm zu überprüfen.