Melone in der Diät

Frauen, die oft unterschiedliche Diäten verwenden, sind daran interessiert, ob es möglich ist, Melone auf Diät zu essen, weil sie sehr süß ist. Lassen Sie uns gemeinsam die Antwort auf diese Frage herausfinden.

Interessante Fakten über Melone

  1. Im Osten werden vor und nach der Hauptmahlzeit Melonen konsumiert, so dass das Essen viel besser verdaut wird.
  2. Die Melone enthält folgende Vitamine: A, B1, B2, C und PP.
  3. Auch in Melone gibt es solche Spurenelemente: Eisen, Kalium, Kalzium, Natrium und Chlor.
  4. Auch im Sommer enthält die Beere Enzyme: Zucker, organische Säure und Alkalisalz.
  5. Früher wurden Melonen in der Medizin zur Behandlung der folgenden Krankheiten verwendet: Erschöpfung des Körpers, Anämie und Darmprobleme.
  6. In der modernen Medizin werden Beeren zur Behandlung von Sklerose, Bluthochdruck und auch bei Erkrankungen der Leber und der Nieren empfohlen.
  7. Es wird empfohlen, während der Exazerbation von Hämorrhoiden Melone zu verwenden, da es eine leichte abführende Wirkung hat.
  8. Melone in der Ernährung und im Allgemeinen erhöht Hämoglobin und aktiviert und erhöht die Wirkung von Antibiotika, und das reduziert deutlich ihre schädlichen Auswirkungen auf den Körper.
  9. Essen Sie diese Beere, wenn Sie eine Erkältung haben, hat es eine diaphoretische und entzündungshemmende Eigenschaft.
  10. Für Menschen mit Urolithiasis empfehlen Ärzte eine dreitägige Melonendiät . Diese Beere hilft perfekt, Depression, Stress und Müdigkeit loszuwerden. Es verbessert die Aufmerksamkeit und beseitigt Schlaflosigkeit.
  11. Melonensamen sind sehr nützlich, sie sind ausgezeichnete entzündungshemmende und antipyretische Mittel. Aber die tägliche Menge an gegessenen Samen sollte 4 g nicht überschreiten.
  12. Samen haben eine positive Wirkung auf die männliche Potenz.
  13. Melone wird häufig in verschiedenen kosmetischen Verfahren verwendet, beispielsweise für Masken. Wirkt sich perfekt auf den Zustand der Haare aus.
  14. Die Beeren enthalten Lycopin und Ballaststoffe , die eine ausgezeichnete Barriere für die Alterung darstellen.
  15. Kaloriengehalt der Melone - 31 cal bei 100 g ist ideal für eine Diät. Es wird empfohlen, jeden Tag bis zu 1,5 kg Fleisch dieser Sommerbeere zu essen.
  16. Achten Sie besonders auf den Kauf von Melonen. Wählen Sie eine Beere, auf der es keine schwarzen Absätze und Dellen gibt. Schlage die Melone, der Klang sollte weich sein. Der Pferdeschwanz des Fötus muss trocken sein.

Melone (während einer Diät, und nicht nur) ist für Menschen mit Diabetes verboten, da in der Zusammensetzung der Frucht Fructose ist. Es wird nicht empfohlen, es für Menschen zu essen, die an einer Nierenerkrankung leiden.

Wie viel zu essen?

Um keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen, müssen Sie nicht mehr als 1,5 kg Melone pro Tag essen. Nur nicht mit anderen Lebensmitteln essen, aber vorzugsweise 20 Minuten vor dem Essen. Das einzige Produkt, mit dem Melone gut kombiniert ist, ist Quark, so dass Sie ein Quark-Melone-Dessert für Ihr Frühstück vorbereiten können.

Die Diät auf Wassermelone und Melone ist sehr beliebt in der Sommersaison, da diese Beeren leicht zugänglich sind und sehr wenig kosten.

Melon Vorteile:

In der Sommer- und Herbstsaison verwenden viele Frauen eine Melonendiät sowie Fastentage auf dieser Beere.

Option Diät

Menü mit einer Diät auf einer Melone:

  1. Frühstück Nr. 1: 400 g Melone.
  2. Frühstück Nr. 2: 250 ml fettarmer Kefir.
  3. Mittagessen: 400 g Melone, 200 g Reis und eine Tasse grüner Tee ohne Zucker.
  4. Nachmittagsjause: eine Tasse grünen Tee ohne Zucker, 1 Stück Schwarzbrot und Butter.
  5. Abendessen: 200 Gramm Brei, eine kleine Scheibe mageres Fleisch und ein Salat aus Gemüse.

Tage entladen

Es wird empfohlen, 1 Tag pro Woche einen freien Tag mit einer Melone zu vereinbaren. Für 2 Monate können Sie 5 kg loswerden. An einem solchen Tag müssen Sie nicht mehr als 1,5 kg Fruchtfleisch essen und bis zu 2 Liter Wasser trinken, Sie können auch grünen Tee trinken, aber nur ohne Zucker. Der Sommer ist die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren, also essen Melone und verlieren zusätzliche Pfunde.