Die Melonen-Diät

Mädchen lieben verschiedene süße Diäten, die den Gebrauch von Leckereien nicht einschränken. Vielleicht erfreut sich deshalb die Melonen-Diät einer solchen Nachfrage, die es Ihnen ermöglicht, diese duftende, köstliche Frucht parallel mit überschüssigem Kilogramm zu genießen.

Meloneneigenschaften

Die Zusammensetzung dieses köstlichen Produktes überrascht mit der Vielfalt an verschiedenen Vitaminen und Elementen. Es gibt Kohlenhydrate, Proteine, Wasser, Zucker, Stärke, Ballaststoffe , Kalzium, Honig, Magnesium, Silizium Inosit, Phosphor, Kalium, Eisen, Vitamin C, B1, B2, PP, Carotin, Folsäure in Melone.

Durch den reichhaltigen Gehalt an Silizium und Beta-Carotin erhalten Sie schöne Haare, Beine und Haut, Eisen hilft, die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße zu verbessern, Folsäure hebt die Stimmung und ermöglicht Ihnen, ausgeglichen zu sein.

Daher sind die Vorteile dieses Produkts sehr hoch, und sogar strenge Diäten darauf werden für den Körper durchaus akzeptabel sein. Der Nährwert von Melone ist 33 Kalorien, was auch nicht zu viel ist.

Wie man Gewicht auf einer Melone verliert?

Traditionell gibt es verschiedene Diäten, die dieses Produkt verwenden. Unter ihnen gibt es sowohl kurzfristige als auch langfristige Optionen, die natürlich zum Verschwinden überschüssiger Kilogramm beitragen werden.

Entladen Tage auf der Melone

Diese Option beinhaltet entweder eine systematische Anwendung 1-2 Mal pro Woche oder eine "Notfall" -Anwendung - zum Beispiel nach einem Unternehmen oder Geburtstag, wo Sie offensichtlich zu viel essen. Die Essenz der Methode ist einfach: Sie essen den ganzen Tag nichts als Melone und trinken nichts als Wasser. Am nächsten Tag kannst du dich langsam auf normale Ernährung einstellen.

Die Melonen-Diät

Dies ist eine Mono-Diät, die 3-5 Tage dauern kann. Währenddessen ist es verboten, andere Lebensmittel als Melonen zu essen und andere Getränke als Wasser zu trinken. Dies ist eine gute Möglichkeit, zusätzliche Pfunde vor dem Urlaub loszuwerden, wo Sie gerne ein enges Kleid tragen würden. Aber denken Sie daran - gleich nach der Rückkehr zur normalen Diät, werden Sie auch Ihre Kilogramm zurückgeben, weil es in solch einer kurzen Zeit physisch unmöglich ist, sich mit Fett zu trennen. Obwohl die Waage zeigt, dass Sie 3-4 kg verloren haben.

Melone in der Diät

Eine andere Möglichkeit, vielleicht die richtigste, ist die Verwendung von Melone anstelle von Süßigkeiten mit richtiger Ernährung. Wie Sie wissen, hat der durchschnittliche Kuchen einen Kalorienwert von etwa 300 Einheiten pro 100 Gramm, Kekse - 450 Einheiten. Aber eine Melone - nur 33. So werden Sie den Kaloriengehalt der Diät deutlich reduzieren, und gleichzeitig werden Sie sich Süßigkeiten nicht verweigern, die für das weibliche Herz so süß sind.

Mit dieser Diät dürfen Sie nicht mehrere Lebensmittel essen:

Von allem anderen können Sie sich eine köstliche Diät machen und abnehmen, genießen, wie schnell der Pfeil der Waage nach links sinkt.

Betrachten Sie die Optionen für die Diät.

Option eins

  1. Frühstück - Haferflocken, Tee.
  2. Das zweite Frühstück ist eine Melone.
  3. Abendessen - jede Suppe, ein Stück Kornbrot.
  4. Snack ist Melone.
  5. Abendessen - Fisch gebacken mit Gemüse.

Option zwei

  1. Frühstück - Vollkornbrot, Käse, Tee.
  2. Das zweite Frühstück ist eine Melone.
  3. Mittagessen - Hühnchen Pilaf, Tee.
  4. Snack ist Melone.
  5. Abendessen - gekochtes Rindfleisch mit Kohl.

Option drei

Sie können so lange essen, wie Sie wollen, bis die Ergebnisse erreicht sind. Melonensnacks können von Zeit zu Zeit durch andere Früchte ersetzt werden. Der Gewichtsverlust tritt mit einer Rate von 0,8 bis 1,5 kg pro Woche auf, dh 3-5 kg ​​pro Monat, abhängig vom Ausgangsgewicht.